肥胖对健(jiàn)康的危害?

肥胖有多可怕？“快乐的小大夫”为您解答。概述肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。因此，我们既反对盲目减肥，也不提倡“养膘蓄脂”，而应当尽力使肥瘦适中

肥胖有多可怕？

概述

肥胖定义

体重指数#28BMI#29在24-27.9为超[练：chāo]重，BMI大于等于28为肥胖；男（pinyin：nán）性腰围大于等于85cm，女性腰围大于等于80cm为腹部脂肪蓄积的界限。

BMI是目前判断超重和肥胖的常用方法。具体计算公式【shì】为：体重指数（读：shù）#28BMI#29=体重#28公斤，Kg#29

÷身高#28米，m#292。体重指数考虑了升（繁体：昇）高和体重两个澳门巴黎人因素，较单用体重更能准确反映体脂的蓄积情况。

肥胖会带来哪些危害?

肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度（拼音：dù）脂蛋白和极低密(mì)度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋dàn 白反而降低。

2、增{pinyin：zēng}加脑血管病变

肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。首先，这种人容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高{pinyin：gāo}血压的作用下发生破裂【读：liè】，引起危险的脑出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子使血栓（pinyin：shuān）一旦生[练：shēng]成，就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是脑梗死。

3、增加患高血压的概【拼音：gài】率

肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥极速赛车/北京赛车胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的(de)5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

4、增加（pinyin：jiā）心脏负荷

有人发现肥胖者心绞(繁：絞)痛和猝死的发生率提高了4倍。

5、导致脂肪肝

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏(繁：髒)合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了[繁：瞭]脂肪肝。

6、增加糖尿病【bìng】风险

肥胖是发《繁：發》生糖尿病的重要危险因素之一。在2型（xíng）糖尿病病人中，80%都[练：dōu]是肥胖者。

7、引起骨关《繁：關》节疾病

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节《繁体：節》病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的（pinyin：de）是骨性关节炎。

8、肥胖者易患癌症

肥胖妇女更容《读：róng》易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易亚博体育患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。

肥胖的治疗

对于肥胖症患者，首先应进行饮食控制疗法，应该在专科医生指导下进行规范的[de]治疗。控制饮食将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为（繁：爲）总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物(pinyin：wù)蛋白作为蛋白源。

饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最【练：zuì】好在{zài}专[繁：專]门的营养师指导下制定严格的饮食计划。

2、运动疗法[练：fǎ]

运动治疗本身可以减少大约3%的（de）体重极速赛车/北京赛车，联合控制饮食，减肥效果更好。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

3、药[繁：藥]物治疗

#281#29作用{pinyin：yòng}于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明[míng]。

#282#29作用于外周的脂肪酶抑制剂{pinyin：jì}：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥开云体育利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。

4、外科治疗[繁：療]

控制饮食、运动治疗或药物(pinyin：wù)治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。

欢喜关注“快乐的小大夫”

本文链接：http://10.21taiyang.com/Shooter-GamesGames/24091530.html
肥胖对健(jiàn)康的危害?转载请注明出处来源