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！大肚皮可以多做翻滚肚皮！。要想实现科学健康的减肥，首先要循序渐进，同时，加上规律的有氧运动锻炼一段时间才能达到减肥的目的。在饮食方面，尽量不要吃含糖量过高的食物或饮料，不要吃高脂肪或高热量的食物

每天可以适当慢跑或跳绳，同时，补充大量水分，促进澳门博彩新陈代谢（读：xiè）。长期坚持可以达到减肥的目的。