敲打经络的危害[练：hài]

用小锤子敲打全身有什么好处？有很多优点，特别是轻拍穴位，可以放松肌肉，活络，促进血液循环。当然要注意力量，不能太重，有了力量我们才能承受。经常敲打下腹部（肚脐以下）对身体有什么好处？这是老年人经常做的健身运动，没事的，敲击身体各个部位，自然会增加身体的血液通畅度

用小锤子敲打全身有什么好处？

经常敲打下腹部（肚脐以下）对身体有什么好处？

敲打全身的好处有哪些？

首先，人脉和督脉是阴阳气血在全身的汇合点，因此，人脉上的关元、气海、中丸、督脉上的百会、命门都有补肾益yì 气、延年益寿的重《练：zhòng》要作用。此外，背部和脊柱两侧的腧穴，中医(繁：醫)称为“脏腑腧穴”，可治疗各种慢性病。近年来，许多国家还发现三阴交和合穴有谷、曲池、内关、卫中、成山、太息等调节内分泌功能、平衡免疫系统、健脾胃的【读：de】作用，对延年益寿也有很好的效果。此长寿穴不仅分布于任督脉，而且分布于肾、膀胱、脾、胃、大肠等经络

关元（丹田）：位于脐下四横指处。此穴是任经最重要的穴位。经常指压、按摩刺激，可滋补气血，益肾益腹，增强脏腑功澳门威尼斯人能，提高免疫力。可防治高血压、高脂血症、肥胖、腹痛、腹泻、便biàn 秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等

人们的泌尿生殖系统大多公布在腰部和胯部。气海是气的海洋，气是生命力的源泉，能增【读：zēng】强生命力。刺激关元、气海等重要穴位，对治疗便秘、尿急、闭经、前列腺肥大、水肿、腹泻等盆腔血流不畅引yǐn 起的胃肠道疾病有很好的疗效。中脘穴：肚脐以上4寸，在胃中间

中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。中丸具有和胃健脾、补中益气、减少不良反应、祛瘀世界杯的作用。主治：呕吐、腹胀、腹泻、胃下垂、急性[练：xìng]梗阻、消化不良。百会穴：头部正中，是手足三阳经与督脉的交汇点，又称诸阳交汇处，是长寿的关键

刺激头顶可改善大脑血液循环(拼音：huán)，调节大脑兴奋点，具有益阳益气、清脑安神的作用。这一点不仅对大脑有益，对促进全身健康也有积极作用。对头痛、神经痛、记忆力减退、低血压、中风、昏厥、失眠、脱发、肛肠脱垂、胃下垂等有治疗作用，避免miǎn 高血压。命门穴：第二腰椎棘突下

此穴乃元气之直播吧根。”五脏的阴气不能滋补，五脏的阳气不能发展。”。因此，刺激命门按【练：àn】摩能有效促进气血循环，调节心肾功能，平衡阴阳，调节内分泌，增强免疫机制

补肾强精壮阳，壮腰壮脊的重要穴位。对阳痿、遗精、痛经、白带、急慢性肾炎、支气管炎、腰痛、肺气肿、肺心病、慢《练：màn》性结肠炎等有一定疗效。肾俞穴：开第二腰椎棘突旁1.5寸，与命门穴平。肾是生命之根gēn

人的生长、疾病、衰老与肾气的兴衰有着直接的关系。肾强则精气足。按摩肾俞两(繁体：兩)侧，具有滋阴壮阳、补肾源、使之精力充沛、益精益耳的作用。主治：肾炎、肾绞痛、慢性肠炎、阳痿、腰痛、头晕、耳鸣、习惯性便秘【繁体：祕】等

止石穴：开于第二腰椎棘突下3寸处，属足太阳经。它是都督船上的一个重要点，靠近明门和神树。推拿、捶打穴位有补肾、壮腰、壮阳的功效。对肾病、腰痛、胰腺炎、膀胱炎、痛经和早泄有辅助作用

三（读：sān）阴交穴：在内踝3寸骨下沉处。三阴交是脾经、肝经、肾经的交汇点，故称三阴交。具有健脾胃、疏肝肾、疏通经络、调节气血的作用。主治：肾虚阳痿、神经(繁：經)衰弱、消化不良、腹痛腹泻、排尿不良、中风偏瘫、乏力等疾病

合谷穴：虎口处的手背，又称“万能穴”，是四{读：sì}大一般穴之一（足三里澳门巴黎人、卫中、列阙、合谷）。具有清热解毒、理气开窍、平衡免疫系统、增强机体防御能力的作用。按摩此穴可明显调节呼吸、血液、内分泌和消化道。面瘫、头痛、牙痛、上肢瘫痪、肠炎、神经衰弱、糖尿病、便秘等多种疾病均有防治作用

曲池穴：肘关节弯曲至90°？？，位于肘部横头中点和肱骨外上缘内缘。此穴属于手阳明大肠经主穴。具有疏通《练：tōng》经络、祛风解表、清热降压、调和气血、调和胃、益肠等作用{pinyin：yòng}。可防治外感发热、咽痛、上肢衰竭、中{练：zhōng}风偏瘫、手肘背痛、胃痛、便秘、头晕、头痛等疾病

早(练：zǎo)晚（读：wǎn）按摩此穴可散风祛邪，提高免疫功能。内关穴：手腕水平线上2寸，属于手厥阴经，是人体八大经络之一。具有理气、安神安心、调和胃、减《繁体：減》少不良反应、安神抗癌、强身健体、祛邪等作用。它是调节内脏器官，调节人体呼吸和内分泌，促进气血交汇和循环，增强内脏功能的器官

是治疗急皇冠体育【pinyin：jí】症的重要穴位。用拇指按摩2~6分钟，用于胸痛、胸闷、心悸、失眠、胃痛、呕吐、呃逆、运动性休克、酗酒、晕车等急症

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