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个人练习武术基本功，从哪里入门？练武目的就是为了强身健体，在关键时刻还可以防身，武术有很多种；有内家拳法，外家拳法，还有传统套路武术，最实用的当然还是散打，截拳道，这两种拳法简单实用，没有那么多的套路，并且能一招制敌

个人练习武术基本功，从哪里入门？

练武目的就是为了强身健体，在关键时刻还可以防身，武术有很多种；有内家拳法，外家拳法，还有传统套路武术，最实用的当然还是散打，截拳道，这两种拳法简单实用，没有那么多的套路，并且能一招制敌。

基世界杯本功(pinyin：gōng)练习分为以下几点：

1、每天一个五公里长跑训练（跑完之后适当的休息几分钟）

2、有条澳门金沙件的话，在健身房利用[练：yòng]各种器械，从头到脚都训练一遍。（主要是进行力量练习）

3开云体育、压腿劈叉【练：chā】，韧带拉伸训练

4、全（读：quán）部澳门银河热身完之后，进入到你自己要训练武术的科目

5、坚持一年以后，你会发现两三个普通人【rén】与你幸运飞艇单挑，你决定不把他放在眼里