芹菜炒虾【练：xiā】仁的做法

生菜虾仁的做法，生菜虾仁怎么做好吃，生菜虾仁？生菜虾仁的做法材料主料：虾仁350克，辅料：生菜（团叶）100克，鸡蛋清30克，调料：植物油20克，香油5克，料酒10克，淀粉(玉米)5克，盐3克，味精3

生菜虾仁的做法，生菜虾仁怎么做好吃，生菜虾仁？

虾仁配什么菜炒好吃？

虾仁是营养非常丰富含蛋白质较多，口感鲜美嫩滑，适合老少皆宜的食物。并且，是许多减肥朋友食物中必备之一，好吃不胖。那么虾仁配什么菜是比较好吃【练：chī】的，我觉得您算是问对人啦，因为我比较爱吃，所以家里经常一箱一箱的买，也是不断用不同的方式去做虾（繁体：蝦）仁的。

接下【练：xià】来我就给大家分享一下虾仁配那些菜是比较好吃的，并且吃了你就不可自拔，深深[拼音：shēn]的爱上我推荐的菜品啦～

一、西兰花炒虾仁。鲜甜爽滑huá 、清脆爽口。

食材（练：cái）:

胡萝{繁：蘿}卜、虾仁、西兰花

调料《pinyin：liào》:

淀粉、盐巴、蚝油（pinyin：yóu）、生抽、料酒

做法[pinyin：fǎ]:

1、将虾仁用一勺生抽(chōu)、半勺料酒、半勺淀粉腌制10分钟。

2、西兰花胡萝卜煮1分钟捞出备用【pinyin：yòng】。

3、热锅下油炒香葱(繁：蔥)姜蒜。

4、加入虾仁炒至变色后加入西兰花、胡萝卜翻炒，加入一勺蚝油、少许世界杯盐巴翻炒均匀即可（pinyin：kě）。

减肥瘦身不说，还好吃呢。你们一定要（练：yào）试试看，味道(读：dào)超级惊喜。有种单车变摩托的感觉，惊艳到你哦～

二、虾仁蒸蛋。爽（拼音：shuǎng）滑鲜嫩，多汁美味。

食【拼音：shí】材准备：

鸡蛋2个、虾（繁：蝦）仁8个、青豆少许、温开水200ml、盐一丢丢、生抽小半勺

做法《读：fǎ》：

1、鸡蛋 一(练：yī)丢丢盐搅拌均匀，倒入200ml温开水拌匀。

2、用(练：yòng)漏勺过滤一遍蛋液会更细腻，倒入碗中包上保鲜膜，用牙(练：yá)签扎几个小孔，水沸腾后上锅蒸8分钟左右。

3、虾仁加入少许料酒、淀粉抓匀，放入锅里烫（繁：燙）至变色捞出，青豆也烫熟。

4、将虾仁、青豆摆在鸡蛋羹上，继续蒸3分钟，出锅淋_上小《练：xiǎo》半勺生抽[pinyin：chōu](可以再滴几滴香油，我家宝宝[繁：寶]不吃就没放）

小贴（繁：貼）士:

水量liàng 是鸡蛋的《练：de》两【pinyin：liǎng】倍，中等大小鸡蛋加入200nl水就OK!蛋液过滤蒸出来会更嫩滑，不用保鲜膜也可以用盘子盖着。

电磁炉（繁体：爐）大火蒸8-10分钟，燃气灶中火蒸吧!

三、香辣虾[繁体：蝦]仁。香辣可口，下饭利器。

食(拼音：shí)材准备：

虾[繁体：蝦]仁200克

辅《繁体：輔》料：

干辣椒15克、郫县豆{pinyin：dòu}瓣酱、1克白胡椒粉、少许香葱、2棵料酒、2茶匙玉yù 米淀粉、1茶匙、白糖1/2茶匙、食盐少许（读：xǔ）、葱姜蒜适量

主【拼音：zhǔ】要食材:

青虾仁、干辣椒、红油豆瓣酱、蒜、姜、香{pinyin：xiāng}葱

做法【拼音：fǎ】：

1、虾仁去[pinyin：qù]虾线，加入少许白胡椒{pinyin：jiāo}粉、少许食盐、1茶匙料酒抓匀腌渍几分钟。

2、腌好澳门威尼斯人的虾仁加入1茶匙淀粉再次抓匀V抓至微{wēi}微有些粘度。

3、腌虾仁的时候处理调料:葱姜蒜分《拼音：fēn》别切末、干辣椒切段。

4、锅中放少许底油，放入葱{繁体：蔥}、姜、蒜、干辣椒段炒出香味。

5、炒出香味后放入豆瓣酱小火煸炒(加少许水)V炒至豆瓣酱出红油，加入少许白糖，加入腌渍好[练：hǎo]的【pinyin：de】虾仁煸炒。

6、炒至虾仁变（繁体：變）色熟透即可，撒些葱绿提色即可盛出。

四【sì】、三色炒虾仁。营养均衡。

食材准备【练：bèi】：

虾仁300g、黄瓜、胡萝《繁：蘿》卜、熟玉米粒一小碗、蒜四瓣、生抽、料酒jiǔ 、黑胡椒粉、淀粉、盐{pinyin：yán}

做(zuò)法:

1、虾仁洗净，十一勺料酒、一勺生抽、一勺黑胡椒粉、一【读：yī】勺淀(繁体：澱)粉，搅拌均匀[繁体：勻]腌制十分钟。

2、腌虾仁的时候准备配菜:半《bàn》根胡萝卜和半根黄瓜切丁，蒜切末备用。

3、锅里放油，爆香蒜末，然rán 后倒入虾仁大火翻炒至变色后捞出。

4、锅里【练：lǐ】倒入胡萝卜和黄瓜丁(练：dīng)，炒至断《繁：斷》生，倒入玉米粒翻炒均匀，然后倒入虾仁炒匀，加半勺盐翻炒均匀就可以出锅啦。

五、丝瓜炒虾仁。丝瓜鲜嫩细腻，虾仁入口鲜甜，热(繁：熱)量又低，真是营养好滋zī 味!

食材[练：cái]：

丝瓜1个，虾{pinyin：xiā}仁10只，大蒜，姜(繁：薑)片一调料:料酒，黑胡椒碎，盐，玉米淀（繁：澱）粉，油子

做zuò 法:

1、鲜虾洗净去头去壳(繁：殼)留尾，去除虾线，玉米淀粉，黑胡椒碎，盐，料酒，腌制(繁体：製)一会【练：huì】儿。

2、把丝{pinyin：sī}瓜去皮，清洗净再切滚刀块，姜切丝、蒜切片备用。

3、把锅清洗干净，加入适量的油，油温6成热缴入虾仁，炒chǎo 至虾仁变色后[拼音：hòu]，就捞出备用。

4、原锅放入姜丝和葱片，慢慢炒出香味。5、再加入丝瓜，快速翻炒。加入少量清水，炒至丝瓜变（繁：變）软(繁体：軟)。加入（rù）少许盐调味。

6、最后把bǎ 虾仁放进去{pinyin：qù}快速翻炒，加入少许料酒炒匀，料酒是可以起到增香的作用。炒匀后，就管可以关火，盛出装《繁：裝》盘。

六、菠萝虾仁炒饭(繁体：飯)。香甜可口。

食(拼音：shí)材:

一颗菠萝、隔夜米饭[繁体：飯]、一颗鸡蛋、豌豆玉米火腿粒、虾仁、葱花

澳门永利调【练：diào】料:

盐、生抽（读：chōu）、蚝油

做法【拼音：fǎ】:

1、菠萝划方格后用《拼音：yòng》亚博体育叉子或勺子挖出果肉(方格可挖深一点，方便取出果肉)后泡盐水备用。

2、将鸡蛋《拼音：dàn》打入米饭中搅拌均匀。

3、虾剥皮后背{繁：揹}后划刀剔除虾线，切段焯水。

4、豌豆玉米粒焯水后《繁：後》与火腿放一块备用。

5、油热后加入豌豆玉米火腿虾仁《读：rén》翻炒。

6、倒入米饭翻炒并加入一小(读：xiǎo)勺盐、一勺生抽、一勺蚝油。

7、撒（sā）上葱花翻炒片刻后加入菠萝块出锅装盘。

以上就是我分享的虾仁配菜啦，如果有喜欢的不（bù）妨趁着五一假期抓紧做起来，保证你吃还想《拼音：xiǎng》吃。

我是爱《繁：愛》做美食的“谭老师儿”，以后我会为大家分享更多美食，希【拼音：xī】望大家《繁：傢》喜欢。

冷冻的虾仁怎样做才好吃？

清炒虾(繁体：蝦)仁，三色虾仁，西兰花虾仁，番茄虾仁，虾仁蒸蛋，这些都是家常的虾仁家常菜。下面为大家介绍一个三色虾仁的[读：de]做法。

配件：虾仁，青豆，玉米粒，胡萝卜，油，盐，白酒，糖，鸡jī 精，淀粉

1，将虾仁放入一点盐和白酒腌制(繁体：製)一会。

把水烧开后，放入玉米粒，青豆，胡萝卜丁，煮开[繁：開]后捞出备用

2，锅里起油，放《fàng》入虾仁，炒至变色后捞出。

3，剩下的油继【繁体：繼】续加入玉米粒，青豆，胡萝卜(繁体：蔔)继续翻炒，加适量糖，鸡精，盐。

4，炒至有颜色后，再次加入虾（繁体：蝦）仁，加入水淀粉收汁就好了。

虾仁菜粥怎么煮？

首先准备虾，青菜，在配个胡(繁：鬍)萝卜！

把买回来的虾，虾尾拧下，刨去虾壳，虾仁备（繁：備）用！

虾头不要扔掉，放油锅翻炒几下，这样虾黄炒出《繁体：齣》油色也香，捞出虾头不要。

倒入《拼音：rù》适量清水，和米一起煮，锅开转小火半小时，米粒开花，这时就可以放，胡萝卜青菜虾仁了，一起大火煮两分分钟左右，时间不要太长避免虾仁煮太老，不bù 够鲜嫩！起锅装盘前放入盐，味精、鸡精，胡椒粉，等条料！这样一锅又鲜又好看的虾仁菜粥就做好@乐乐《繁：樂》妈生活日常录

炒虾仁怎么做好吃？

虾仁、葱{繁：蔥}姜蒜、盐、白胡椒粉、料酒、干淀粉、蛋清、调味

1；先将虾仁洗净【pinyin：jìng】，挑去虾线沾干水分

2；葱切花，姜[繁：薑]蒜切片

3；虾仁中放入葱花、姜蒜片、盐、白《读：bái》胡椒粉、料酒、干淀粉、蛋清多{读：duō}抓一会抓匀，腌制片刻(练：kè)

4；黄瓜洗净切薄片piàn 备用

5；锅中(zhōng)倒油烧热放入腌好的虾仁大火爆炒至变色

6；放入黄瓜片加少许盐调味继续大火(读：huǒ)翻炒至黄瓜变软

7；放入鸡精调味翻炒均（jūn）匀即可盛出

8；一道做法简单美味的清炒虾仁就《读：jiù》做好了

您觉得娟子做的这道虾仁（练：rén）如何？有什么建议请留言？也可点赞与关注娟(拼音：juān)子美食记《繁：記》。

蚝油生菜炒虾仁怎么做好吃？

1.材料（练：liào）准备~

2.油锅烧热先放入虾仁和蒜末翻炒.

3.然后放入生菜，盐，味精和蚝油继续翻炒，炒(拼音：chǎo)到7-8成熟.

4.最（zuì）后点点香油出锅.

生菜球怎么炒好吃？

锅中放少许[繁：許]油，先将培根煎出油。再倒入胡萝卜、玉米粒、虾仁粒、黄(繁：黃)瓜粒。

生菜虾松怎么做好吃？

步骤4：炒软后翻面炒匀，加盐调味后{练：hòu}盛在盘中。步骤5：炒锅放少许油，将虾仁炒熟。步骤6：将炒好的虾仁盛在生《读：shēng》菜上即可食用

生菜炒虾仁的做法？

肉未生菜怎么做好吃？

步骤《繁：驟》

鸡肉生菜汤的做法步度骤11.准备好鸡胸肉、生菜和《练：hé》鲜虾仁

鸡肉生{shēng}菜汤的做法步骤22.将生菜一片一片撕下来

鸡肉生菜汤的做【拼音：zuò】法步骤33.放入问清水里泡15分钟捞起备用

鸡肉生菜汤的做法步骤44.鸡胸肉洗【练：xǐ】干净切成片

鸡肉生菜汤的做法步骤55.虾《繁：蝦》仁跟鸡胸肉放在一起

鸡肉生菜汤《繁体：湯》的做法步骤66.加入适量料酒、盐、答芝麻油和生粉拌匀腌半小时

鸡肉生版菜汤的做法步骤77.锅里倒入适量【pinyin：liàng】水放入姜片煮开

鸡肉生菜汤的做法步【pinyin：bù】骤88.将腌好的鸡胸肉和虾仁倒进去权

鸡肉生菜汤的做法步骤99.鸡胸肉快熟(pinyin：shú)时倒入生菜焯两分钟可关火

鸡肉生菜汤的做法步骤1010.加入适量盐[繁：鹽]拌匀即可

虾仁炒土豆片好吃吗？

原【pinyin：yuán】料：虾仁200g、土豆100g、 青菜椒50g、葱段 15g、姜（读：jiāng）10g、料酒108、蚝油6g，精盐6g、鸡粉3g、十三香1g、色拉油1000g

做法（拼音：fǎ）如下:

1:切配:去头虾仁洗净备用，土豆去皮切小棱形片备用（pinyin：yòng），青菜椒切小楼[繁体：樓]形片备用，葱姜切马蹄片备用。

2 :将虾仁和切好的土豆片下入四层油温中滑至断生捞[繁体：撈]出。

3:起锅烧油，下入已切好的葱姜炝锅，6出香味后下入虾仁和土豆片菜椒翻炒，然后加料酒，蚝油，十三（练：sān）香，盐《繁：鹽》，鸡粉，翻炒均匀，淋上明油《读：yóu》出锅即可。

营养价[jià]值:

1.调节神经勉疫系统 ，虾皮pí 还有镇静的作用，常用来治疗神经衰弱。

2.增强免疫 力，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡(拼音：héng)的蛋白质来源。虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾中丰富的氨基酸易【yì】被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。

3.有益心血【pinyin：xuè】管健康 虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康，在预防{fáng}代谢综合征方面有一定疗效。虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。它可降低血清胆固醇值，防fáng 止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。

4.抗癌防癌 虾中含有硒，对致[繁体：緻]癌的铅、铊有抗拒作用，并可以提高人体免疫力，抑（yì）制癌细胞的形成，因而有（读：yǒu）抗癌作用，尤其对血浆硒水平低下的肠癌患者，作用更为显著。

5.延缓衰老 虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症。虾青素还是一中作用强大的抗氧化剂，其抗氧(练：yǎng)化作用（pinyin：yòng）远远超[练：chāo]过维生素E，可以有效对抗衰老。

土豆含有的蛋白质比bǐ 大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的{pinyin：de}食物

所含的钾可预防脑血《读：xuè》管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的（拼音：de）10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍

虾的食用禁忌【拼音：jì】 :

1、虾中含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质在【zài】其中，如果和一些含有鞣酸的水果同食的话，就会降低蛋白质的营养价值，而且这些鞣酸会和钙离子结合从而形成不溶róng 性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛等症状的出现。这些含有鞣酸的水果包括：葡萄、石榴、山楂、柿子等。

2、虾虽然好吃，但是(shì)不能贪吃，每天吃100克的虾肉就足够了，美食虽好，但是(shì)要适量。

3、虾虽然味[pinyin：wèi]道鲜美，但是《shì》毕竟是吃腐质食物的，对于喜欢吃虾的朋友来说，一定要清洗干净，并且在烹饪的时候要（练：yào）煮熟。

4、吃虾[繁：蝦]的时候【拼音：hòu】，避免和大量的维生素C同食，这样会导致三甲砷严重致死，大家吃虾时一定要注意!

虾仁健身餐怎么做好吃？

用（pinyin：yòng）料

胡萝卜 半个(繁：個)

虾仁{拼音：rén} 5个 自己需要可以多加

生菜 一(拼音：yī)棵，我这是妈妈从农民伯伯手上买来的

番茄 一(练：yī)个

胡萝卜[繁：蔔] 半根

西《拼音：xī》兰花 适量

土豆 一【拼音：yī】个

香菇 两[繁：兩]朵

黄瓜《拼音：guā》 半根

青椒（练：jiāo） 一个

好像【拼音：xiàng】就这些了……

虾仁健身(shēn)食谱的做法

• 材料准备好~ 土豆的话去皮切块煮熟 弄成泥~

• 水里加盐煮沸，把西兰花 生菜（我怕有农业，因为看着没有超市买的干净）抄一下就好。捞出来晾干啊 一定要晾干啊啊啊~

• 加橄榄油 抄青椒 胡萝卜 虾仁 香菇 土豆泥……加一点点盐一点点哦~

• 装盘! 好吧 怎拍都糊……

小贴士

生菜什么的如果是《拼音：shì》超市买的那种无公害的 可即（拼音：jí）食的 就不要焯水，焯水之后毕竟不好吃

虾仁搭配什么好吃？

做法一，虾仁炒西芹。

虾仁，西芹，鸡精，盐，蒸鱼豉油《yóu》，大蒜。

烹饪步（拼音：bù）骤:

1. 西芹去掉叶子清洗干净，放在沸水中焯一分钟，用漏勺捞出沥干水分备用。
2. 虾仁清洗一下，把背部的虾线用牙签挑掉备用。
3. 大蒜拍碎，切成碎末

4. 锅里放入植物油，加热到六成熟，把蒜末放入爆香，倒入西芹，爆炒一分钟。
5. 放入虾仁煸炒，倒入蒸鱼豉油，搅拌均匀，煸炒30秒，撒上鸡精即可出锅。

做法二，韭菜炒虾仁。

虾仁，韭菜，鸡蛋，蒸鱼（繁：魚）豉油，鸡精，植物油。

烹饪(繁体：飪)步骤:

1. 韭菜清洗干净，去掉黄叶，切成小段备用。
2. 虾仁去除虾线，切成两半备用。
3. 鸡蛋磕入碗中，打成蛋液

4. 锅里放入植物油加热到四成熟，放入鸡蛋炒香，炒熟以后盛出，放入碗中。
5. 另起油锅，加热到六成熟，放入韭菜煸炒，加入虾仁煸炒成熟，倒入鸡蛋放入蒸鱼豉油，煸炒30秒，然后撒上鸡精即可出锅。

做法三，虾仁清炒西兰花。

虾仁，西兰花，蒸鱼豉油，大蒜，植物油盐，鸡[繁：雞]精。

烹饪[繁：飪]步骤:

1. 西兰花摘成小朵，放在水里，加入蔬菜清洗洁剂，浸泡30分钟，冲洗干净。
2. 锅里倒入清水，大火烧开，放入西兰花煮一分钟，捞出晾干水分备用。
3. 虾仁去掉虾线切成两半备用

4. 大蒜去皮，拍扁切成碎末。
5. 锅里倒油，加热到六成熟，放入蒜末爆香，加入西兰花，虾仁煸炒两分钟，加入盐，蒸鱼豉油爆炒30秒，撒上鸡精即可出锅。

西兰花表面有一层果蜡，只用清水冲洗是洗(拼音：xǐ)不干净的，所以要用果蔬清洗剂浸泡半个小时以上，这样能够保证把西兰花清洗干净。以上就是我非常爱吃的几道虾仁搭配蔬菜，做出来的味道非常新鲜好吃，希望对你有所帮助，大家还有什么好的吃法（fǎ），欢迎一起交流，共同提高厨艺！

虾仁生菜的家常做法？

• 1虾仁去虾线

• 2洗净加入少许鱼露腌一下

• 3生菜洗净

• 4炒锅放油，先炒熟生菜

• 5生菜加盐调味

• 6盛出待用

• 7炒锅重新倒入油

• 8炒熟虾仁

• 9将虾仁盛在生菜上即可食用

虾仁的做法？

虾仁是日常生活中经常吃到的食物。

虾仁的做法很多，营养价值也很高，适合全家人享用。

小编常做的一道三色虾仁，色香味俱全，不仅味道鲜美，简单易做。

简单几步即可《读：kě》

鲜虾剥成虾仁 去虾线 一份为二 或者直[练：zhí]接用冰冻虾仁

先加料酒 胡椒粉腌制30分钟 再加（拼音：jiā）一勺生粉抓匀

胡萝卜 黄[繁体：黃]瓜切丁 玉米粒水煮一下备用

虾仁下锅煎成两面《繁：麪》金黄 盛出

锅内底油 葱花爆香（练：xiāng） 先放胡萝卜翻炒

再下玉米粒 黄瓜{guā} 撒食盐调味

加入虾仁 翻炒几下 出锅 虾仁不易时(繁：時)间长 嫩嫩的才好吃

色彩丰富 营养丰富fù

味道鲜(繁体：鮮)美至极 维生素 蛋白质俱全

是不是看着就口水直流啊《练：a》

一道（dào）三色虾仁 满足全家人味蕾

老人（读：rén）孩子的最佳选择

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