为什么我一跑步或者跳绳就左侧小肚子痛啊，是怎么回事？如果在没有热身或是热身不够的情况下，进行跳绳或是跑步较高强度的运动，身体和运动相关的器官会被立刻要求动起来，但是器官还处于平静状态，一时无法适应，而我们在跳绳时，呼吸会加深加快、肺部舒张的频率和深度也会加大加快，处于平静状态的呼吸肌在这样突然的刺激下，无法适应，便造成了“呼吸肌痉挛”，进而带来了身体的疼痛
为什么我一跑步或者跳绳就左侧小肚子痛啊，是怎么回事？
如果在没有热身或是热身不够的情况下，进行跳绳或是跑步较高强度的运动，身体和运动相关的器官会被立刻要求动起来，但是器官还处于平静状态，一时无法适应，而我们在跳绳时，呼吸会加深加快、肺部舒张的频率和深度也会加大加快，处于平静状态的呼吸肌在这样突然的刺激下，无法适应，便造成了“呼吸肌痉挛”，进而带来了身体的疼痛。 除此之外，在运动前，还应该注意避免进食增加肠道负担，吃点小东西就可以了，而进食后应该进行充分休息再运动。 如何避免跳绳中岔气？ 运动前一定要进行充分的热身，热身的时间应在5—10分钟为宜，充分活动大肌肉群和关节。
一运动小腹左侧就会疼痛是怎么回事？
看你的腹部是疼痛感是内腹还是只是肌肉疼痛了，如果只是肌肉的疼痛说明你只是突然的训练过量。训练时建议你循序渐进，不要长时间没有训练，突然想练了就临时来加大训练量。这样身体出现肌肉的酸痛很正常。如果是内脏的疼痛的话，建议你先休息一会，如果疼痛不会持续的话只是突然运动的不适应如果疼痛仍持续建议你去医院看看，当然不会有什么大问题，只是因为运动过量的反应。一般医生都会做些小处理就没事了~~以后训练就要做循序渐进了！
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