什么叫龟息法？这个对人体有什么好处吗？龟息法是武侠小说构想出来的一种心法，降低呼吸，心跳频率，降低新陈代谢，应用于特殊场景，如毒气 烟雾 潜水 土埋等异常环境辟谷3天对身体有什么好处？轻断食据说好处很
什么叫龟息法？这个对人体有什么好处吗？
龟息法是武侠小说构想出来的一种心法，降低呼吸，心跳频率，降低新陈代谢，应用于特殊场景，如毒气 烟雾 潜水 土埋等异常环境辟谷3天对身体有什么好处？
轻断食据说好处很多，可以清除体内垃圾，还能减肥，但是坚持不住啊[捂脸]龟息、胎息有什么区别？分别对身体有什么好处？
龟息是指向乌龟一样缓慢的呼吸，主要是使身体新陈代谢因呼吸节奏的缓慢而变得缓慢，机体代谢减缓实质上就是延缓了衰老，并能减缓机体受到伤害时的疼痛感和失血速度。胎息是指胎儿在母体里的呼吸，既是“先天之气“，它是不通过口鼻为机体提供氧气的封闭式呼吸。理论上如果只凭胎息，在没有其他能量损耗的情况下，机体是可以存活在真空环境当中的。但是现实中还没有办法实现，所以不具有出生后的现实意义值得注意的是中国的气功，印度的瑜伽之【读：zhī】类，都是在运用世界杯各种调息方法是机体无限制的更接近于胎息。
现在好多人辟谷养生，辟谷到底有没有科学依据，对身体是利大于弊还是弊大于利？
谢谢邀请！回答：辟谷，是中国古（pinyin澳门巴黎人：gǔ）代流传下来的为求延年益寿的特殊养生术。
它是精神提升后的一种状[繁澳门新葡京：狀]态，可以健身养生。
正确科澳门银河学的辟谷是健康养生，反（fǎn）之，如错误的进行辟谷，就是在损害健康，达不到养生目的反而疾病缠身。因此辟谷时，必须要认识清楚，怎样辟谷是正确的。
首先要知道辟谷不是绝食。辟谷刚开始幸运飞艇一切从缓，不能一上来什么都断食了，或者感到饿时，又什么都吃了，这是不行的。要有自己的刮定目标，一切随其自然，在辟谷（繁体：穀）时，尽量不做大运动量的活动，如踢足球，打篮球，跑步。可以做慢节拍的体操，散步，太极，瑜伽等。
辟谷节束后，不可马上盲目进食，因为肠胃长期处于辟谷状态，千万别直接开始吃东西。可以喝流粥，小米稀饭，白米粥。过几天吃些瓜果蔬菜。辟谷意味着开始了{pinyin：le}生命的（pinyin：de）轻安旅程。
辟谷会给我们带来健康的身心，减除烦恼，磨砺意志，增强信心，有助于改善人际，开阔视野，带来自信，更加健康的生活与人生。
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