为什么老年人睡觉少？谢谢邀请！我们知道，人的生存，离不开能量。白天劳动，学习，都要消耗能量。睡眠时，大脑皮层的神经细胞，因为白天工作而疲劳时，就由兴奋状态进入抑制状态――睡眠。使人体各种生理活动减弱，为第二天的活动储备了新的能量，因此，睡眠是生命所必需，是健康长寿所不能缺少，是保持充沛的精力去从事劳动，工作，学习的重要保证
为什么老年人睡觉少？
谢谢邀请！我们知道，人的生存，离不开能量。白天劳动，学习，都要消耗能量。睡眠时，大脑皮层的神经细胞，因为白天工作而疲劳时，就由兴奋状态进入rù 抑制状态――睡眠。使人体各种生理活动减弱，为第二天的活动储备了新的能量，因此，睡眠是生命所必需，是健康长寿所不能缺少，是保持充沛的(练：de)精力去从事劳动，工作(读：zuò)，学习的重要保证。
那么，为什么老澳门新葡京人的《读：de》“睡眠”少呢？
这是因为，人到老年，各器官系统都老化了，特别是由于大脑皮层的功能不如中青年活跃，新陈代谢减慢和体力活动大为减少，因而所需的睡眠时间也隨之减少，一般睡5.个小时左右就够了，且老年人半夜易醒，睡眠时间可能短了些，多数可通过白天的休息或瞌睡等来补足。
为使老人睡好，需要：保持室内无光，室温适宜，空气流通，环境寂静，被褥舒适等；並做到：按时节息；晚飯吃少；睡前几小时不飲茶及咖啡；睡前不思考问题，平心静气；然后用热水泡脚等开云体育，使大[pinyin：dà]脑的活动减少，有利于较快地进入睡眠。
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为什么有些人到中年以后睡眠越来越少？
这也算是一种自然规律。当我们还在襁褓之中的时候，大脑还还没有完全发育成熟，由于中枢神经功能还不够健全而总还是处于抑制多于兴奋状态，所以婴幼儿每天睡眠时间能长达12——20个小时，随着年龄的增长和大脑的不断发育及神经系统的功能逐渐健全、成熟、稳定，睡眠也会越来越减少，到了中老年以后一般睡眠只有六个小时就足够了！不过为了让大脑能得到更好的休息和健康，中老年人还是应该想办法保持八个小时以上的睡眠时间为好，比如保证夜里睡眠质量外，中午也可以以午休来补充，这是很有益处的！澳门新葡京谢{练：xiè}谢邀请。
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