烟该怎么戒{pinyin：jiè}

香烟如何彻底戒掉？我戒烟前后三次。我上次戒烟已经快两年了。现在我闻到烟味就觉得恶心。我想我不会再抽烟了。我第一次戒烟是因为我从云南到北京工作。在雾霾和香烟的双重影响下，咽炎发展到无法忍受的程度，咳嗽的程度让别人认为我得了肺结核

香烟如何彻底戒掉？

我戒烟前后三次。我上次戒烟已经快两年了。现在我闻到烟味就觉得恶心。我想我不会再抽烟了。

我第一次戒烟是因为我从云南到北{读：běi}京工作。在雾霾和极速赛车/北京赛车香烟的双重影响下，咽炎发展到无法忍受的程度，咳嗽的程度让别人认为我得了肺结核。所以我第一次开始戒烟

那时（繁：時），我每天抽一包半的烟。戒烟只有一个办法【练：fǎ】，那就是不买。结果，可以想象，他们放弃了自己《读：jǐ》的份额，而其他人没有

总吸[读：xī]烟量略有下降，但他们也没有放弃。除了背得《读：dé》懂中医，咽炎好，戒烟（繁：煙）也不戒。

第二次是我准备生孩子的时候，和第一次差不多。然而，当我去办公室[读：shì]工作时，没有人在办公室吸烟，所以没有人吸烟。我已经两(繁：兩)个多月没抽烟了。后来，儿媳怀孕了，她又抽烟了。

第三次又是{shì}咽炎，体检很差，亚健康很【练：hěn】严重。我早(zǎo)上起来喉咙痛，说不出话来。我决心放弃

澳门永利根据前两次的（读：de）经验，我知道突然辞职是不现实的。控制数量，减少一点。一开始，是一天半包

澳门新葡京吸烟后(繁体：後)，我戒烟了。大约一周抽两支烟。这个过程非常痛苦

有时我早上抽完烟，下{pinyin：xià}午就世界杯没烟了。然后我早上去吃剩的烟头抽。大约需要三个月

早上抽完一支烟，我就不想再抽了。最后，我不想完全吸烟。后遗症是闻到别人的二手烟很恶心

戒烟后，对你的健康真世界杯的很好。没有黑痰，没有喉咙痛，精神更好，头痛。最重要的是你的{pinyin：de}能力提高了很多。哈哈。