啥水果不(bù)含糖

水果中的果糖会让人长胖吗？一个人是否会增重不一定与他吃什么有关，而是与他吃了多少有关。我们都知道人类的生存需要消耗能量，而我们身体每天能消耗的能量是有限的。当我们每天消耗的能量超过我们的消耗量时，多余的能量就会转化为脂肪

水果中的果糖会让人长胖吗？

一个人是否会增重不一定与他吃什么有关，而是与他吃了多少有关。

我们都知道人类的生存需要消耗能量，而我们身体每天能消耗的能量是有限的。当（繁：皇冠体育當）我们每天消耗的能量超过我们的消耗量时，多余的能量就会转化为脂肪。当人们长期处于能量过剩的状态时，大量的脂肪会在体内堆积，而在外的状态就是肥胖。

为人体提供能量的主要营养素是碳水化合物、脂肪和蛋白质。果糖是一种{繁：種}碳水澳门永利化合物。在日常能量消耗范围内，适当摄入含果糖的水果不会对体重产生任何影响

如果你在能量补充充足的情况下继续吃水果，如果你长时间这样做，你的体重会真的增加。当然，偶尔吃点甜果对我们来说也不是什么大问题。

果糖来自水果，可直接被人体吸收。果糖主要存在于蜂蜜和水果中。果糖的神奇之处在于它可以被肝细胞直接吸收而不依赖胰岛素，并通过身体转化为葡萄糖

能在短时间内补充糖尿病患者的能量，且不影响血糖水平。但是(shì)，患有并澳门博彩发症的糖尿病朋友必须控制果糖的摄入量，不应频繁使用。