健身房{pinyin：fáng}增重训练计划男

瘦子健身时怎么合理吃增肌粉？我也是个瘦子。我锻炼了一年零一个月了。我的体重变化不大。我的肌肉变了。我的身高是166。我的体重是117~]。如果你想增加体重，为什么要去健身房？吃吧。瘦的人如果想增加肌肉就多吃碳水化合物

瘦子健身时怎么合理吃增肌粉？

极速赛车/北京赛车我{pinyin：wǒ}的肌肉变了。我的身高是166。我的体重是117

~]。如果你想增加体重，为什么要去健身房？吃吧。瘦的人如果想增加肌肉就多吃碳水化合物。

瘦子健身先增胖还是先增肌？

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