补气血，煲什么汤好？女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧
补气血，煲什么汤好？
女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒《pinyin：hán》怕冷，寒冬来临之际，该给(繁体：給)自己补《繁体：補》补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西(xī)真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧。今天的这款汤我姑且就这么称作气血汤，特别适合女性，好好爱自己没错的。
食[澳门新葡京拼音：shí]材
红枣10颗 红【繁：紅】豆70g
花生米30g 桂圆少许 古澳门永利方红（繁：紅）糖3块 水适量
做(拼音：zuò)法
1澳门银河.红(繁：紅)豆提前浸泡一晚上
2幸运飞艇.花生洗净浸泡一（读：yī）个小时
3.红枣洗净，桂圆去壳洗《pinyin：xǐ》净
4.砂锅中《pinyin：zhōng》加入适量的水，加入红豆、花生米
5.加入桂{拼音：guì}圆和红枣
6.大火煮沸后转小火慢炖2小时《繁：時》
7.后期加入红糖调味，煮到豆子绵软即(jí)可
小贴士《练：shì》
食材(拼音：cái)没有固定的量，看自己喜好来。
其实食材本身炖出来汤就是甜的，红糖可加可不加，看自己喜好
最澳门银河初（拼音：chū）水要一次性加够，不要中途加水，如果真要加，加开水
如果想保持红枣完整就后加，我更喜欢红枣煮化了融【练：róng】合在汤里的感觉。
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