近视护(繁：護)眼小窍门

如何去保护视力的知识？做眼保健操。少看手机、电视、电脑等，多睡一觉。读写时姿势要端正。使用电子产品时，请调低亮度。看书或看手机的时候，偶尔休息一下眼睛。吃点护目药，比如鱼肝油。多吃对眼睛有益的蔬菜。如何保护自己的视力？吃什么比较好？俗话说，眼睛是心灵的窗户

如何去保护视力的知识？

做眼保健操。少看手机、电视、电脑等，多睡一觉。读写时姿势要端正。使用电子产品时，请调低亮度。看书或看手机的时候，偶尔休息一下眼睛

吃点护目药，比如鱼肝油。多吃对眼睛《拼音直播吧：jīng》有益的蔬菜。

俗话说，眼睛是心灵的窗户。为了保护眼睛，除了注意眼部卫生，经常做眼保健操，注意眼部休息外，还要注意多吃一些食物来保护眼睛。我给你列出一些食物

！1。动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜(繁体：蔔)、菠澳门永利菜、韭菜、红薯这些食物都富含维生素A，对眼睛有好处

！2。青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、大枣、梨、橘子这些食物富含维生素C，如果缺乏维生素C，很容易患白内障。

3。豆类(繁：類)、澳门巴黎人蔬菜、虾皮、排骨汤、鱼、糖醋排骨等。这些食物富含钙，可以缓解鸡眼的紧张感

！4。瘦开云体育肉、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类，这些食物含(hán)有丰富的蛋白质，多补充蛋白质有助于消除眼睛疲劳

！保极速赛车/北京赛车护你的眼睛。除了经常吃些对眼睛有益的食物外(读：wài)，不要看书、看电视或玩手机！这是眼镜最大的好处！