今(jīn)天做了牙龈修补手术

吃什么可以坚固牙齿？A：钙、钙食品，如：牛奶，牛奶中钙的来源以乳制品为最佳，牛奶中不仅钙丰富，而且吸收率高，好的食物先吸收牛奶。其次，蛋黄、鱼类和贝类含钙量高，泥鳅、贻贝、蜗牛和虾含钙量高。海带，紫菜，鱼线，肉线

吃什么可以坚固牙齿？

A：钙、钙食品，如：牛奶，牛奶中钙的来源以乳制品为最佳，牛奶中不仅钙丰富，而且吸收率高，好的食物先吸收牛奶。其次，蛋黄、鱼类和贝类含钙量高，泥鳅、贻贝、蜗牛和虾含钙量高。海带，紫菜，鱼线，肉线。蔬菜：金针菇、香菇、木耳等动物骨、猪骨、鸡骨，钙会较高。谢谢你的邀请！