养血生发胶囊【练：náng】吃了一年

我头发过油吃维生素B6可以吗？　　只是有辅助作用的。治疗头发油腻、脱发还要配合清淡的饮食和治疗脱发的药物。　　维生素B6又称吡哆素，维生素B6为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温

我头发过油吃维生素B6可以吗？

　　只是有辅助作用的。治疗头发油腻、脱发还要配合清淡的饮食和治疗脱发的药物。　　维生素B6又称吡哆素，维生素B6为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温

　　维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用（尤其在减肥时应补充）、维持钠【练：nà】/钾平衡（稳定神经系统）。缺乏维澳门新葡京生素B6的通症，一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病

严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高

动物性来源(拼音：yuán)的亚博体育食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。