怎样才能生一个聪明宝宝？一、孕期给聪明宝宝添智力孕期多动脑筋为促进胎儿的大脑神经和细胞的发育，孕妇要勤于动脑，不断刺激胎儿，为胎儿带来良好的影响。孕妈多运动孕期多做些适当运动是一种很好的间接胎教。通过运动，可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝
怎样才能生一个聪明宝宝？
一、孕期给聪明宝宝添智力
孕期多动脑筋为促进胎儿的大脑神经和细胞的发育，孕妇《繁：婦》要勤于动(拼音：dòng)脑（繁体：腦），不断刺激胎儿，为胎儿带来良好的影响。
孕（练：yùn）妈多运动
孕期多做些适当运动是一种很好的间接胎教。通过运动，可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝。 极速赛车/北京赛车同时，还[繁：還]可促进胎宝贝的大脑和骨骼发育，有助于出生后形成良好性格。
和胎儿对话
最好先给宝宝起个名字，这样称呼起来就比较方便，出生后呼唤其名时宝宝可以有安全感。对话可从怀孕3～4个月时开始，每天定时刺激胎儿，每次时间不宜过长。对话的内容不限，可以问候，可以聊天，可澳门巴黎人以讲故事，以简单，轻松，明快为原则(繁：則)。
随着妊娠（练：shēn）的进展，每天还可适当增加对话次数，可以围绕父母亲的生活内容，依次教胎儿周围的每一种新鲜事物，把所看到，所感觉到的东西对胎儿仔细说明，把美好(hǎo)的感觉反复传授给胎儿。
二、孕期给聪明宝宝添营养
1.大枣——富含维生素C大枣是健脑的好食物，孕妈妈多吃这种果子，帮助胎宝宝脑部发(拼音：fā)育。鲜枣中的维生素C含量很丰富，且它的维生素C能被#2A有yǒu 效利用86.3%。干枣子里富含蛋白质、脂肪、糖类以及有机酸、B族维生素、维生素C、胡萝I素。孕妈妈多吃好处多多。
2.鸡蛋——富含多种氨{拼音：ān}基酸
鸡蛋是孕妈妈的重要营养食物之一，它对胎宝宝大脑(繁体：腦)发育有(yǒu)很好的影响。鸡蛋包含#2A需要的8种氨基酸、卵磷脂，及钙、铁、磷元素等，孕妈妈吃鸡蛋帮助胎宝智力发育。
3.芝麻及其制品——富【读：fù】含不饱和脂肪酸
芝麻是不错的健脑食物，富（练：fù）含蛋白质、钙、铁、磷，孕妈妈食用有利健脑，胎宝宝也能开发智力。孕期孕妈妈可以选择食用（拼音：yòng）芝麻油，它所含的不饱和脂肪酸，同样帮助大脑健康。
4.核桃——富含亚油《pinyin：yóu》酸甘油脂
孕妈妈适量吃点(拼音：diǎn)核桃帮助胎宝宝大脑发【练：fā】育，核桃中富含亚油酸甘油脂，能为大脑基质提供需要，且含有微量元素锌、锰，同样可以起到健脑作用。
5.苹[繁体：蘋]果——富含锌元素
苹果富含锌元素，孕妈妈吃苹果可以帮助提高记忆力，增（读：zēng）加思维活跃度。苹果营养很足，孕妈妈可以做苹果粥或苹(繁体：蘋)果沙拉食用，为胎宝宝准备全面营养。
6.燕麦——富含蛋白《读：bái》质
燕麦富含蛋白质、脂肪，它的蛋白{拼音：bái}质不于同一般，中球蛋白、全蛋白占80%，孕妈妈食用(拼音：yòng)能软化血管、降低血脂的功【练：gōng】效，帮助健脑。
7.牛肉——富含（练：hán）氨基酸、维生素
牛肉中富含#2A所需多种氨ān 澳门永利基酸脂肪、糖类、维生素、钙、铁、磷，孕妈妈多吃能益智补血，强筋壮骨。对胎宝宝营养多多。
8.毛má澳门博彩o 豆——富含维生素C
毛豆富含维生素C，每100克含有30毫克，孕妈妈可酌情食用，是不错的健脑食物澳门博彩。毛豆的健脑（繁：腦）作用比黄豆还要显著。
很多准爸妈们在知道有了孩子的时候，都会思考怎么样才能生一个聪明宝宝，上文为大家详细介绍了生聪明宝宝的方法。准妈妈mā 在怀孕后，要多动脑多思考多学习，也要结合一些运动和饮《繁：飲》食，科学证明，好的胎教会《繁体：會》让宝宝更加聪明。
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