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女性喝什么茶能排毒养颜？女性排毒养颜不仅外在而且内在 多种方法解决总有一款适合你普洱茶　　这是一种很常见的浓茶，主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶，不仅能够治疗便秘，而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生，这种茶水可千万别放过哦！　　材料：普洱茶叶、乾菊花5朵

女性喝什么茶能排毒养颜？

女性排毒养颜不仅外在而且内在 多种方法解决

普洱[pinyin：ěr]茶

　　这是一种很常见的浓茶，主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶，不仅能够(繁：夠)治疗(拼音：liáo)便秘，而且对{练：duì}于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生，这种茶水可千万别放过哦！

　　材cái 料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：两种茶叶一起放入杯子中，加入滚汤的热水(练：shuǐ)冲泡即可，对（读：duì）于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接jiē 饮用第二道茶水即可。

　　功效：普洱茶能够帮助消化、消（拼音：xiāo）除油脂，而那些（读：xiē）肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。

　　大(练：dà)枣菊花茶

　　很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，秋季是一个干燥的季【练：jì】节，喝菊花茶就是不错(拼音：cuò)的选择，大家不妨试试。

　　材料：几朵干菊花、冰《练：bīng》糖、大枣。

　　做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入rù 杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这【练：zhè】会影响这道茶水{读：shuǐ}的口感。

　　功效：这(繁：這)道dào 茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

　　山[拼音：shān]楂茶

　　爱好肉食的人群，那么(繁世界杯体：麼)扎山楂茶就是不错的选择，不仅能够解油腻，而且还有帮助肠胃消化的功能。

　　材cái 料：山楂10克。

　　做法：直接把山楂（zhā）清洗干净，去【拼音：qù】核，直接放入锅中加入适量清qīng 水煎煮，去渣留汁。

　　功效：这款{练：kuǎn}山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体(繁：體)外，美容排毒很有效果。

　　柠檬茶

　　柠[繁体：檸]檬茶不仅是解油腻的美食，而且对于[拼音：yú]养颜美容很有效果，这样的水果茶，爱美的女生岂能错过呢？

　　材料：新【练：xīn】鲜柠檬片。

　　做法(拼音：fǎ)：使用柠檬片直接榨出柠檬汁，用温水冲调，水温降低的时候加入适量(拼音：liàng)蜂蜜。

　　功效：帮助燃烧脂肪，缓解便秘危机，还有美白肌肤的(pinyin：de)美容功效。

　　玫(méi)瑰花茶

　　玫瑰花不《pinyin：bù》仅是好看代表(繁：錶)爱情的花朵，而且还具有很好的养颜效果，可以冲茶浸酒。多喝可以保护hù 胃。

　　材料：玫瑰《pinyin：guī》花5克。

　　做法：把干玫瑰花朵放入杯子中，加(pinyin：jiā)入温热水冲泡，盖上杯盖等10分钟左右即可饮用（pinyin：yòng）。

　　功效：对于治疗胃病，有很《pinyin：hěn》好的《读：de》暖胃效果，而且对于养颜排毒很(hěn)有帮助。

女性应及时地清除自己体内的毒素，这就首先需要了解一下日常生活中的有助于排毒的食物，常吃以下“清毒食物”，可以有效地清除体内的毒素

动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵人人体的烟尘和重金属发生反[fǎn]应，提高淋巴细胞的吞噬功能，此外，食用动物血还有补血作用，如，猪血中含有丰富的血浆蛋白，在体内经胃酸和消化系统分解后，有解毒和润肠的功(拼音：gōng)效

2.海藻(拼音：zǎo)类

海藻类食物多呈碱性，它所富【读：fù】含的胶原质能促使shǐ 体内的放射性物质随大便排出体外，可减少放射性疾病的发生，也可有效地防治因放射线引起的高血压和心脏病

3.韭菜

韭菜富含挥发油、纤维素等成分，韭【pinyin：jiǔ】菜中的粗纤维可促进肠胃蠕动，有助(拼音：zhù)于排出体内堆积的毒(练：dú)素

4极速赛车/北京赛车.芹菜

芹菜中含有丰富的纤维素，可以过澳门新葡京滤体内的废物，经常食用可以刺激身体排(pái)毒；此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠

5.苦瓜

苦瓜可通便排毒，它含（pinyin：hán）有一种能增【练：zēng】加免疫性细胞活性的蛋白质，可以快速清除《chú》体内毒素

6.苹(繁体：蘋)果

苹果也富含纤维素，可清洁肠道，排除体内nèi 毒素，其所含《练：hán》的半乳糖醛酸也有助于排毒

7.草莓

草莓也具有很强的排毒功效，可以有效清除肠胃内垃圾，并且还具有美容功效，是比较适合女性的排毒养(繁体：養)颜水(拼音：shuǐ)果

8.香蕉

香蕉富含的【读：de】天然抗生素可促进肠胃蠕动，有助于通便排毒

9.柠檬

柠檬所含的柠檬酸及柠檬油精能增加肝脏《繁体：髒》的酵{pinyin：jiào}素含量，可以加速分解体内致癌的{练：de}化学物质，有效清除肝脏内的杂质与毒素

排毒的饮食原则也有很多讲究

肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停[练：tíng]留在肠[繁体：腸]道，被重新吸收，给健康造成巨大危害，魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助zhù 消化系统排毒

2.每{读：měi}周吃两天素食

给肠胃休息的机会，因为过多的油腻或刺(练：cì)激性食物（读：wù），会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担

3.常吃新鲜和有机食[练：shí]品

少吃（繁体：喫）加工食品、速食品，少喝清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素

4.多澳门新葡京饮水(读：shuǐ)

肠道尤其大肠是粪便堆积的地方，多饮水可以促进新陈代谢，缩（繁体：縮）短粪便在肠道内停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素，最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，此外清晨饮水还《繁：還》能降低血液黏度《pinyin：dù》，预防心脑血管疾病

5.控制盐分的澳门新葡京摄入量(liàng)

过多的盐分会导致闭尿、闭汗，引(读：yǐn)起体内水分堆积。如果口味偏重，应尽早（zǎo）调整

6.细嚼慢咽《繁：嚥》

吃东西不要太快、要yào 多咀嚼，这样(拼音：yàng)能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，启动良性连锁反应，排（练：pái）出更多毒素

食物推荐:杏仁葡萄麦片粥

做法：将牛奶倒入锅中，调入盐（繁体：鹽）煮沸后转小火，边搅拌边倒入麦片。继续[繁体：續]搅拌1分钟，然后熄火，加入葡萄干、杏xìng 仁片，待粥晾温后调入蜂蜜即可

冬瓜【拼音：guā】汤

原料：冬【练：dōng】瓜500g，木耳10g，生姜、盐、鸡精、香油各适量

做法：冬瓜去皮去子，切滚刀块；木耳浸【读：jìn】泡后撕小朵，生姜切片。锅中倒入适量水和生【拼音：shēng】姜，大火煮沸【练：fèi】后放入冬瓜，转小火煮3-5分钟，再放入木耳，接着煮3分钟，调入鸡精、盐，淋入香油即可

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