能推荐几本适合90后奋斗青年看的书吗？这个我想来回答一下。最近上了一个关于爆发式成长的训练营，长达两个月，其中涉及到了一些书籍，我觉得很实用，在此分享给大家吧。01、知识内化知识内化决定了我们的知识留存率，如果只是简单的走马观花的阅读，那学习的效率一定会被大打折扣
能推荐几本适合90后奋斗青年看的书吗？
这个我想来回答一下。最近上了一个关于爆发式成长的训练营，长达两个月，其中涉[pinyin：shè]及到了一些书《繁：書》籍，我觉得很实用，在此分享给（繁体：給）大家吧。
01、知识内化
知识内化决定了我们的知识留存率，如果只是简单的走马观花的阅读，那学习的效率一定会被大打折扣。下面这些书《繁体：書》，是和知识(繁：識)内化相关的参考书，强力推荐吴军的《见识》和詹（读：zhān）姆斯的《掌控习惯》
1、澳门新葡京《见识(拼音：shí)》 作者：吴军
豆瓣网(繁：網)址：https://book.douban.com/subject/30144978/
2、《高{练：gāo}效能人士的7个习惯》 作者: [美] 史蒂芬·柯维
豆（练：dòu）瓣网址：https://book.douban.com/subject/26657426/
3、《掌控习惯》 作者: 【美】詹姆斯·克(繁：剋)利尔（James Clear）
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02、战胜拖延
拖延是我们日常学习生活中的大敌，战胜拖延可以提高我们的时间利用率。但是大多数(繁：數)人对拖延的理解存在误区，比如拖延是很常见的，很多牛人也有拖延的问题，至于该怎么解决《繁体：決》这个问题，下面这些书会给你一些启发。
1、《拖延心（拼音：xīn）开云体育理学》 作者: [美] 简·博克#28Jane B. Burka#29 / [美] 莱诺拉·袁#28Lenora M. Yuen#29
豆瓣【澳门新葡京练：bàn】网址：https://book.douban.com/subject/4180711/
2、《战胜拖延症》 作者: （加）蒂莫西·A·皮切[pinyin：qiè]尔 / （加）保罗·曼森
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03、第三课 情绪管理
梁宁说，情绪是最底层的操作系统。足以(拼音：yǐ)说明，情绪对一个{练：gè}人的影响有多大，因此，我们每个人都应该学会情绪管理，学会支配自己的情绪，减少人际损耗和内心不自洽(pinyin：qià)带来的损耗。
下面(繁体：麪)这两本书推荐给你：
1、《幸福的方法(练：fǎ)》 作者： 泰勒•本-沙哈尔
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2、《高能量姿势》 作者: [美]埃{读：āi}米·卡迪（Amy Cuddy）
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04、第四课 深度工作
很多人也许不知道深度工作，但事实证明，不少人都经历过这种状态。在深度工作的状态下，很容易出成果，几乎许多牛人的工作都会有(拼音：yǒu)一段时间的(拼音：de)深度工作。
它对于我们每{拼音：měi}个普通人的意义是，可以让我们的工作效率提高，尤其是一些重大难题，在这样的工《pinyin：gōng》作《读：zuò》状态下，很大程度上能被解决。
1、《深度工作》 作者: [美] 卡【读：kǎ】尔·纽波特
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2、《佐藤可士和（澳门新葡京练：hé）的超整理术》 作者: [日] 佐藤可士和
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05、第五课 精力管理
精力管理的重要性不言而喻。
我们都身处于一个，一结{繁：結}果导向为窗口的时代(练：dài)，什么时间做什么事并不重要，反而是做出了什么成(拼音：chéng)果，越来越收大家重视。
所以我们更多关注的应该是经理管理，而不是时《繁体：時》间管理。
1、《精力管理》 作者: 吉姆·洛尔 #28Jim Loehr#29 / 托尼·施瓦茨 #28Tony Schwartz#29
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2、《睡眠革命》 作者: [英] 尼克·利特《tè》尔黑尔斯
豆瓣网址(拼音：zhǐ)：https://book.douban.com/subject/27023900/
06、第六课 高效阅读
有人说21世纪是一个学习的世纪。对于离开学校的大多数{pinyin：shù}人(rén)来说，阅读是我们唯一的廉价学习方式，而如何高校阅读决定了我们的【练：de】学习速度和学习效果。
毕竟有很多书和有些内容，我们并不需要去了解，所以在阅读上有很（读：hěn）多人还存在误区，并(繁体：並)没有掌握正确的阅读方式。
一下几(繁：幾)本书清理建议你去看看。
1、《如何用阅读改造《读：zào》大脑》 作者: [日]茂木健一郎
豆瓣网址（读：zhǐ）：https://book.douban.com/subject/30393513/
2、《穷查理《练：lǐ》宝典》 作者: [美] 彼得·考夫曼
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3、《刻意【拼音：yì】练习》 作zuò 者: [美] 安德斯·艾利克《繁：剋》森（Anders Ericsson） / 罗伯特·普尔（Robert Pool）
豆瓣网址【读：zhǐ】：https://book.douban.com/subject/26895993/
4、《金字塔原理澳门金沙》 作者: [美] 巴巴拉·明托(繁：託)
豆瓣网址(zhǐ)：https://book.douban.com/subject/1020644/
5、《高效阅读法》 作者: [日] 本田直[练：zhí]之
豆瓣网址(读：zhǐ)：https://book.douban.com/subject/26427491/
6、《如何阅读【练：dú】一本书》 作者：莫提默·艾德勒 查尔斯·范多伦
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07、第七课 高效沟通
沟通的本质是信息的传递，而信息传递的本质是解决问题或者情感互动。但实际(繁体：際)上很多人不知道，如何有效传递信息，也不知道如何接受信息，更不知道如何(读：hé)发射信息。
比如接受信息，并不是听他说了什么这《繁：這》么简单，更(读：gèng)高效的方式是，洞【读：dòng】察真实的需求，只有这样才能减少沟通的频次和复杂程度。
1、《人性的弱点》 作者: [美] 戴尔（繁：爾）·卡耐基
豆瓣网《繁体：網》址：https://book.douban.com/subject/1056295/
2、《好hǎo 好说《繁体：說》话》 作者: 马薇薇 / 黄执中 / 周玄【练：xuán】毅 / 邱晨 / 胡渐彪 / 刘京京 /马东
豆瓣《拼音：bàn》网址：https://book.douban.com/subject/26948148/
3、《好好说话2》 作者: 马薇薇 / 黄执中 / 周玄毅 / 邱晨 / 胡（繁体：鬍）渐彪
豆瓣（读：bàn）网址：https://book.douban.com/subject/30327827/
08、第八课 成长心法
以上都是技法，最后一个是心法，但它很重要。我认为，对duì 于每一个普通人来说，长期主《练：zhǔ》义是我们每个人逆袭的依仗，所以我认为长期注意是我们每个人应该掌握的成长心法。
所以，《巴菲特全传《繁：傳》》推荐给你。
1、《巴菲特全传{pinyin：chuán}》 作者: 闫蕾
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