蔬菜沙拉做法教程及配料有哪些？蔬菜沙拉主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱配料：千岛沙拉酱蔬菜沙拉做法：1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。2、将玉兰菜均匀地摆开

蔬菜沙拉做法教程及配料有哪些？

蔬菜沙拉

主料：花叶生菜、玉娱乐城兰菜、红柿子椒、小西红{繁体：紅}柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱

配料：澳门新葡京千岛沙{pinyin：shā}拉酱

蔬菜沙拉做[练：zuò]法：

1、花叶生菜掰成大块（繁体：塊）放在盘子里。

2、将玉兰菜均匀地摆【练：bǎi】开。

3、放入红椒圈和切开的de 小西红柿。

4、加（jiā）适量豆苗和紫甘蓝丝。

5、将紫叶生菜卷起(练：qǐ)放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。

6、放（fà世界杯ng）入千岛沙拉酱拌匀即可。

波西亚时光蔬菜色拉制作方法？

【原料】：白虾8只、西兰花、紫甘{练：gān}蓝、球[pinyin：qiú]形生菜、芦笋、胡萝{繁体：蘿}卜、西红柿、柠檬、盐；

【制（繁：製）作过程】：

1、先准备好各种食材，做这种蔬菜沙拉，蔬菜要准备的种类多一些，颜色上最好丰富一些，这样拌出来会比较好看；白虾去头去壳去虾线，胡萝卜去皮，和其它的蔬菜一起清洗干净；

2、清洗干净蔬菜有的需要处理一下，比如西兰花要切小朵一点，胡极速赛车/北京赛车萝卜要切成片，芦笋《繁体：筍》可以直接用手掰成小段，这三种蔬菜要用开水焯一下；

3、烧一锅开水，放一点盐在水里，把芦笋（繁：筍）段先放进锅里煮30秒左[读：zuǒ]右，再放进西兰花，最后放进胡萝卜，就可以用漏勺《读：sháo》把它们捞出来了；

4、把焯过的蔬菜捞出来放在一个凉水澳门新葡京盆里浸泡，可以再换一次凉水（读：shuǐ），这样让蔬菜迅速降温，口感更脆嫩；

5、虾仁[读：rén]也放到开水锅里煮熟，然后放在凉（繁：涼）水里过凉{练：liáng}，过凉后的虾仁肉质紧嫩；

6、把《拼音：bǎ》过凉后的蔬菜沥去多余的水份后放在一个[繁：個]大的碗里，再把紫甘蓝和生菜撕成小片放在碗里，把西红柿切成片放进去，撒上适量的盐；

7、新鲜柠檬切开，取一{练：yī}半柠檬就够了，挤出柠檬汁淋在蔬菜沙拉上；

8、把虾仁摆在上面，先放虾仁再《读：zài》淋柠檬汁也是一样的；

9、用筷子拌均{读：jūn}匀，就（jiù）可以开吃了，这样的一份蔬菜虾仁沙拉是不是又漂亮又营养呢。不管是早餐还是晚餐，来一大碗美味的蔬菜虾仁沙拉，这个夏天就可以健康的瘦（pinyin：shòu）下来了！