身高【拼音：gāo】一米七体重一百八十斤我是个男生身高是一米七体重是168斤算合格嘛？

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身高1米7体重180斤的胖子，这张食谱加上适量运动能减下来吗？

谢邀。

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没有肺部不适的话，早上不要喝蜂蜜水，晚上睡觉前喝。

运动的时候量力而行，如果是主有氧，监测住自己的[pinyin：娱乐城de]心率，控制在60-70%之间；如果是主无氧，注意动作要领，宁轻勿假，呼吸节奏要稳，切忌憋着一口气连续做动作，注意安全，别受伤。

180 从120 到现在132斤还在努力增重阶段坚持快两年了

体重＝身高－102按照这个公式：180－102＝78（公斤）呀！所以你应该在78公斤左右就正常。