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小学生篮球培训内容 儿童篮(繁体:籃)球培训方案?

2025-03-13 18:21:45Shooter-GamesGames

儿童篮球培训方案?幼儿接受篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。从小班到学前班我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而有了一定的兴趣后,可以初步的接受最基础的篮球训练

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儿童篮球培训方案?

幼儿接受篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。从小班到学前班我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而有了一定的兴趣后,可以初步的接受最基础的篮球训练。

单单篮球的训练是枯燥的,所以,开展幼儿篮球课(繁体:課)将以游戏来培养幼儿对篮球的(拼音:de)兴趣。

训练时间《繁体:間》:

幼儿业余篮球训练应为一周2-3次,每次训练时间为45分钟以内,内容《拼音:róng》动静交替。不宜每天练,这样对幼儿的体能、精力影响比较大,因为幼儿每天不止要参加篮球训练,还有其他内容学习。不宜次数太少,这样会使幼儿学习[繁体:習]技能的进度缓慢,而且容易遗忘。

幼儿澳门博彩篮球训练内容与方{pinyin:fāng}法:

由于幼儿年龄较小,身体力量薄弱,所能掌握的都是最基础的篮球技能,不涉及篮球的《读:de》深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容[读:róng]。

1、球性练[繁:練]习

2、原地(pinyin:dì)拍球

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3、世界杯行(读:xíng)进间运球

4、双手胸前传接{jiē}球

5、双(繁体:雙)手投篮

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6、三(sān)步上篮

7、全场3对3小篮球比赛与简《繁体:簡》单的篮球比赛规则

8、幼儿(繁:兒)篮球游戏

世界杯篮球(basketball),是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运(繁体:運)动

●对抗性:篮球运动持续时间{练:jiān}可长可短,但需要参与yǔ 者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。

●集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志[繁体:誌]、活力与创造力,运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和【读:hé】团结协作的精神 。

●观赏性:篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运(繁:運)球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上攻守交错、对抗变换,从而使比赛双方斗(繁体:鬥)智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

●趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式,篮球运动更加方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高社会的文明氛围,充实人们业余文化娱乐生活。

●健身性:人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我(pinyin:wǒ)约束等能力都有很好的发展,也有利于培养【pinyin:yǎng】团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

而在幼儿篮球的训练与学习中,比较突出明显带来的开云体育效果就如下(xià):

一、尊重【pinyin:zhòng】

公平地对待别人是尊重的原则,所有的《拼音:de》尊重是建立在公平公正的角度上的,让孩子明白,世界上的每个人都是值{练:zhí}得尊重的。

二、合[繁:閤]作

现在的独生子女比较多,往往导致了孩子“自我”趋向,会合作,懂合作将是未来走入社会必须学会的生存之道,篮球中传球的配合,接球的呼应,团队的整体性无时无刻都在给孩hái 子灌输着合作的教育。没有人能独自成功,就算你是乔丹,也需要皮蓬的助攻。篮球运动不是一个人的运动,孩子们在篮球运动中通过相互鼓励、传球逐渐建立起彼此的信任,他们需要和队友并肩作(练:zuò)战,分工合作,共同进退,就算失败了,小伙伴也会互相安慰,再接再厉。通过篮球,孩子在心中播下了一颗叫“团队精神“的种子。

三、坚持[pinyin:chí]

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球场上,不是每一次投篮都能得分,不是每一次突破都能成功,不是每一场比赛都能够胜利,唯有跌倒了站起来再战斗(繁:鬥)才能赢得胜利。球场上,不到终场哨响,球的轨迹永远都是指向对方的篮筐;不到最后一刻,你永远都不(读:bù)知道答案是什么…胜利决定在最后一刻。人生亦如此,做每件事都必须学会坚持,利用毅力完成使命。

四、澳门新葡京激情【练:qíng】、自信

从怯怯生生地抓着篮球不知所措,到赛场上的所向披靡,这就是篮球带给孩子的成长,带给孩子的自信。篮球场上孩子们都有着初生牛犊不怕虎的气概,敢于向强大的对手发出挑战,这些源于源于篮球[拼音:qiú]带给他{练:tā}们内心的那份自信。他们或伸开双臂卖力拦截、或加速运球三步上篮,失败了再尝试,跌倒了又爬起,只要心无畏惧,对自己自信,整个世界都会为你的梦想让道。

五、专注《繁:註》

蒙特梭【读:suō】利家庭教育中强调专注力是智力结构中的一《yī》个重要组成部分。专注《繁体:註》力即孩子专心于某事物的能力,篮球可以更好的培养孩子们的专注力

六、机[繁:機]会

机会无处不在,当机《繁体:機》会来临时,有许多人会选《繁:選》择躲避,那么机[繁体:機]会就会从身边跑掉。每一场篮球赛,都是一次机会的把握。在这过程中,孩子们需要在极短的时间内,看清赛场局势,准确定位自己,在跑位、拦截、推进、突破、传球、投篮等方式中把握住机会并作出最合适的选择。

七、全脑(繁:腦)开发

人体大脑【繁体:腦】分为左右半球,人们常常喜欢用优势肢体而忽略了非优势肢体的发展,从而左右大脑发育不均衡,两侧肢体的同时开发可有效促进幼儿左右大脑的发育,都说谈钢(繁体:鋼)琴可以促进左右脑的开发,通过数据显示,打篮球可以促进全脑的开发,并且打篮球比弹钢琴的效果还要好。

幼儿训练篮球:四号篮球,直径:21cm,周长(繁:長):65cm左右,重量:450g

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