降（练：jiàng）雄性激素最快的方法

吃什么可以降低雄性激素？一切生长都有规律，男属阳，女属阴，男性主要特征为阳刚之气，女性主要特征为阴柔之美。男性体内以雄激素为主，雌性激素为辅。而女性体内以雌激素为主，雄性激素为辅。多了少了都不合适。单纯以性别和功能来看，男性雄性激素多，女性雌性激素多都有一定的好处

吃什么可以降低雄性激素？

一切生长都有规律，男属阳，女属阴，男性主要特征为阳刚之气，女性主要特征为阴柔之美。男性体内以雄激素为主，雌性激素为辅。而女性体内以雌激素为主，雄性激素为辅。多了少了都不合适

单纯以性别和功能来看，男nán 性雄性激素多，女性雌性激素多都有一定的好《读：hǎo》处。会出现性《pinyin：xìng》征更明显。男人更有男人味，女性更有女人味。而反过来男性出现磁性激素过多，女性雄性激素过多则会出现问题

身体阴阳平衡，雄性、雌性激素均在小范围波动，且维持恒定。如果激素水平长时间处于高位，则会导致身体《繁体：體》出现异常。我们今天讲的雄性激素脱发，就是因为雄xióng 性《练：xìng》激素长时间处于高位，导致的脱发现象。

身体雄性激素过多，会导致女士多毛，出现男性特征，而男性则会内分泌过胜，表皮代谢加快、皮脂分泌异常，也会导致一定程度的脱发。而女性得雄性激素脱发的现象（练：xiàng）极(繁体：極)少。

如何降低雄性激素水平，使其恢{拼音：huī}复正常呢？今天就讲讲生活中调理的方法。

澳门银河1、少（练：shǎo）吃“发物”

我们日常的食物中，有些会刺激细胞增生肥大。其实是食物《读：wù》中含有特殊物质刺激身体激素分泌导致的，也就是我们(繁：們)常说的内(nèi)分泌。例如韭菜、蒜苗、香菜、贝类、海参、大多数香料、葱姜蒜等。少吃这些食物，减少对腺体的刺激

像是壮阳类，补肾类的一般都会增《练：zēng》加雄性激素分泌，所以要少吃。

2、澳门伦敦人多吃《繁：喫》核桃坚果

坚果含有丰富的矿物wù 质元素，而大多数树生坚果都可以调节腺体分泌。这其中以核桃为首。核桃仁外面一层苦涩的皮可以调节刺激脑垂体。通过脑垂体作用帮助身体其他腺体恢复正常(拼音：cháng)

像《拼音：xiàng》我们经常吃核桃可娱乐城以达到提神、安神、提高记忆力、增强注意力，治疗失眠等作用。像莲子心等也有类似的作用，我们可以吃些。

3、吃黄澳门博彩[拼音：huáng]花菜

黄花菜有较好的健脑，调节脑垂体分泌的作用，而且富含植物卵磷脂。可以改善大脑功能，还能清除血管壁粘附的杂质。在治疗上，有改善注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等病症的疗效。黄花菜有微毒，味酸涩，偏寒性，正zhèng 好对应(繁：應)雄性脱发的湿热体质

可以(拼音：yǐ)降低代谢和内分泌。可以常吃。

4、少吃添加【练：jiā】物和激素

现在像我们的养殖动物，大多为了增重提高价【练：jià】值，饲料里面都有一定的激素。人如果(拼音：guǒ)大量吃，就会出现激素异常的现象。像我们以前听过的，小姑娘天天吃鸡翅，结果十来岁就出现第二性征发育的情况。对于男性也是

这类食物一般蝉蛹、虫类激素最多，鸡鸭禽类次之、牛羊尚可、鱼虾较少，真正的海产品，海鱼虾等最少。所以还是多吃海鱼虾，少吃养殖的肉类，多吃天然的食物。

5、适量运动饮yǐn 食

我们知道黄豆类，南瓜、木瓜、红薯、芒果、绿色蔬菜类，还有大多数水果都能够从一定程度上调(繁体：調)整内分泌。可(读：kě)以多吃，另外粗粮养生，吃些没问题。这些食物在一定的程度上有抗雄性激素的作用。运动方面，少做长时间的耐力运动，像是骑自行车，长跑，羽毛球等会增加激素分泌

多做时间短的，升温少的运动，开云体育像是游泳、瑜伽、俯卧撑等，放松心情即可（读：kě）。

如果脱发严重或者已经有段时间不长头发(繁：發)，应在（练：zài）头皮喷涂毛基质营养液，改善头皮环境，给头皮额外的营养补充。改善微循环。能够使头皮细胞膨大，收紧毛孔从而固发，还能激活毛囊使头发大量长出。对于(拼音：yú)慢性脱发配合调理较为适宜

另(lìng)外如果判断为雄性脱发，还是建议到正规机构，认真做次全身激素水平普查。看看是不《pinyin：bù》是真的有异常，再针对调理为宜。