已经戒烟两天了，但是还是一直想抽烟，有哪位大神出个戒烟方法？坚持住，可以买点吃的放嘴里，尽量多做事，这样就会忘记烟瘾，坚持一个礼拜，就算基本成功了，祝你戒烟成功…如何戒烟？求下心得？亲身经历分享与题主，二个字毅力
已经戒烟两天了，但是还是一直想抽烟，有哪位大神出个戒烟方法？
坚持住，可以买点吃的放嘴里，尽量多做事，这样就会忘记烟瘾，坚持一个礼拜，就算基本成功了，祝你戒烟成功…如何戒烟？求下心得？
亲身经历分享与题主，二个字毅力。我原是个烟民。每天三包二十支装，夜间值班加三十支，两指夾烟（读：yān）处焦黄至可用小刀刮掉一毫米不见新嫩皮肉。由于一次流感抽烟难受，趁机戒了一个月。可经不起烟友殷勤怂恿，后越发不可收拾，比原來抽[拼音：chōu]得更凶更多。
历经一次挫折，二次澳门新葡京戒烟铁了心，绝了情，时刻注意反弹，不沾半口，尽管有半年时间手与口袋照常想掏烟的意识，最后成功(gōng)了。
至极速赛车/北京赛车今早已对烟无[繁：無]感觉，但我认为不注意克制，随时都有重操旧习的可能，因为本來的基本功很扎实。
朋《读：péng》友，能做到此我认为应需一份毅力，你说呢。
戒烟的经验及方法多种多样，有心戒澳门新葡京随意选择，只要自己有决(jué)心，成功在前面招手。
请问怎么才能循序渐进的戒烟？
作为一个成功戒烟三十多年的我，说说自己的体会。首先要说的就是戒烟不是那么难以逾越的，我的亲属朋友有很多戒烟的，而且没有复吸，而且我见过戒掉吸大烟的，都说毒品不可能戒掉，但是就是有人戒掉了。
戒烟需要内因与外因共同起作用，内因就是自己的决心与毅力，俗话说饭不能不吃[拼音：chī]，你不吃饭就活不了，但是烟就可以不抽，不抽烟也死《拼音：sǐ》不了。外因就是条件，比如不允许你吸烟，如有病，危险地点，强制不许如监狱，买不起烟等等。
如果从内心上想戒烟，那么就要下决心，俗话说“无志者常【读：cháng】立志，有志者立志长”，人若无决心无毅力世界杯而何以为人！既然立志戒烟就要坚持到底，否则岂不被人耻笑。
戒烟的方法最好澳门新葡京是循序渐进，由逐渐减量开始，对于一个烟瘾非常大的人一下子就掐掉视乎很残忍，而且很不容易做到，但是慢慢来，逐渐减量，这样一般的人可以接受，直到有一天(读：tiān)彻底戒掉，这是一个可行的办法，但是非常应该注意的是 ，今后一定不要复吸 ，不管什么场合，遇到什么人怎么劝给什么好烟都不要吸，这种人情关是比较难过的，能不能成功戒烟主要是考验你的决心和毅力。
10年烟龄以前一天一包，现在一个月抽一包，这样戒烟是不是没用？
我不抽烟，但是，我有很多朋友过去吸烟，他们烟龄都在20年以上。他们戒烟采取二种不同的方法：一种是休克疗法，立即戒掉，从此不在吸烟，只要下定决心，成功率比较高，几乎为百分之百。另一种是渐进式戒烟，方法是逐渐减少吸烟量，这种情况，吸烟量虽然比过去减少，但是，对体内的刺激仍然存在，心理依懒不减，真正戒除的不多，所以，我认为，决心指导行动，休克戒烟法的成功率要高得多。
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