经常和小米粥和棒子面粥能减肥吗？常喝小米粥和玉米面粥（玉米面粥）不能减肥。如果你想通过节食减肥，你必须满足两个条件：1。均衡的饮食。2控制卡路里和GI值。小米粥和玉米面粥属于淀粉类，所含蛋白质和其他营养成分很少
经常和小米粥和棒子面粥能减肥吗？
常喝小米粥和玉米面粥（玉米面粥）不能减肥。如果你想通过节食减肥，你必须满足两个条件：1。均衡的饮食。2控制卡路里和GI值
小米粥和玉米面粥属于淀粉类，所含蛋白质和其他营养成分很少。单纯喝小米粥和玉米面不能补充其他营养素，对脂肪燃烧没有影响。相反，它们会转化为脂肪堆积，而无需借助其他营养素需要搭配蔬菜、肉类、豆类、水果等食物。另外，小米粥和玉米面粥，和米粥没有大的区别，只要是粥，糖分指数高，容易饿，减肥的人应该尽量少吃粥作为主食
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