一个人去留学很害怕 出国《繁体：國》留学，独自一个人遇到危险如何自保呢？

因患抑郁症在家一个月，但开始恐惧去上学甚至害怕老师同学，想到就害怕，很压抑难受，应该怎样克服这种情况？孩子你好，我简单回答你的问题：1，找一下抑郁的根源。是争强好胜，非考好的名次带来的压力？是成绩后劲带来的焦虑导致抑郁？在学校与老师、同学关系紧张？是因为受到了家庭环境的影响？以上几点如果有一项确定，要从心理上去干预，跟父母或心理医生多沟通，学会放下，慢慢打开心结

因患抑郁症在家一个月，但开始恐惧去上学甚至害怕老师同学，想到就害怕，很压抑难受，应该怎样克服这种情况？

1，找一下抑郁的根源。是争强好胜，非考好的名次带来（繁：來）的压力？是成绩后劲带来的焦虑导致抑郁？在学校与老师、同学关系紧张？是[读：shì]因为受到了家庭环境的影响？以上几点如果有一项确{练：què}定，要从心理上去干预，跟父母或心理医生多沟通，学会放下，慢慢打开心结。

2，抑郁情绪无控，要吃药。不知道这位同学抑郁的程度，只是头顶头晕，还是伴有叫[读：jiào]不醒、胸口疼、背疼、发抖等躯体症状？如果有以上躯体表现，建《读：jiàn》议及时去心理科就诊，确诊后，根据实际情{qíng}况开始药物干预，这种无控的情绪不是想开就消失的，必须吃药治疗。

3，上课无法坚持，那就先停下来休息、治疗。上学需要有学习动机，可持续性的学习行为首先是以健康的学习心态和状态为基娱乐城础的。这位同学对学习环境感到恐惧，我不建议再硬撑上课，停下来也是为了更(gèng)好的冲刺。休息治疗的同时要多运动，适当的运动而不是剧烈的运动，比如：散步、跑步、骑单车。晚上泡热水脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠

出国留学，独自一个人遇到危险如何自保呢？

1、尽量避免深夜一个人回家，如果深夜回家，最好有同学或朋友的陪伴，在所谓强调diào 人权的国家，往往人权是最没有安{练：ān}全感的说辞；

2、拒绝（繁：絕）陌生人不怀好意的搭讪，不要随便喝陌生人递来的水或饮料，不bù 要上{练：shàng}陌生人的车；

3、挑选居住地时应该更加谨慎，避免过于偏远，并且了解周围邻居的情况，有些好的邻居在关键时刻能够给予你最需要的帮助；

4、尽量少穿戴写满了“我有很钱（读澳门新葡京：qián）”的名牌衣物、首饰，切记露富；

6、尽量不与同学或当地人有肢体、语极速赛车/北京赛车言冲突，身在异国他乡，能依靠的只有自己{读：jǐ}；

7、了解当地习俗，谨言慎行，不要做一些与当地风俗不合的事情。做好以上的几条以后，最重要的，是应当时刻有（yǒu）一颗提防危险的心，世界杯这样遇到危险的可能性会大大降低。

做足了{pinyin：le}一切预防措施之后，万一遇到麻烦，请澳门新葡京坚守这个原则：面对抢劫、绑架等威胁到人身安全的事，我们最应该做的就是把生命放在第一位，生命对于我们每个人只有一次。

如果是在比较偏僻、四周无人的《读：de》情况下，遇到危险情况，不要盲目地呼救或和坏人搏斗。如果对方索要钱财（繁体：財），这个时候理智的做法是记住歹徒的身材或样貌，把身上的钱财给他，等歹徒离开后迅速报警。

以上这些【练：xiē】希望能给你一些帮助。

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