骨骼肌率和肌肉率达到百分之多少算是肌肉发达的人?体重160斤的话，肌肉重量是多少？人体体重的成分可分为非脂肪物质和脂肪物质两大部分，肌肉含量是指非脂肪物质中去除约占体重4%~6%的无机质。肌肉是好东西，肌肉量越大，自身的基础代谢就越高，越不容易胖
骨骼肌率和肌肉率达到百分之多少算是肌肉发达的人?体重160斤的话，肌肉重量是多少？
人体体重的成分可分为非脂肪物质和脂肪物质两大部分，肌肉含量是指非脂肪物质中去除约占体重4%~6%的无机质。肌肉是好东西，肌肉量越大，自身的基础代谢就越高，越不容易胖。肌肉=蛋白质 水分。骨骼肌是动物肌肉的一种。属于横纹肌，横纹肌还包括心肌与内脏横纹肌，其中骨骼《拼音：gé》肌主要分布于四肢，骨骼肌较平娱乐城滑肌高级，身体大约有600多块骨骼肌。
成年男性一般正常体脂率在18%左右，当体脂率越澳门银河低，肌肉的显现就越明显，所以在追求大肌肉的时候不妨先降低（练：dī）体脂率。
健身房里的教练肌肉率一般是多少？
肌肉比率:身体中肌肉的比例。肌肉比率=(肌肉重量/体重)×100岁正常男性60-658显示65-70。与脂肪相比，肌肉具有更高的代谢率。保持一定量的肌肉可以促进新陈代谢，降低与代谢紊乱相关的慢性疾病的风险，如动脉粥样硬化、血脂异常和糖尿病
出于同样的原因，肌肉含量充足（读：zú）的人年龄会比同龄开云体育没有肌肉的人更低，更年轻。
肌肉率只是肌肉占身体总比率，并不必然代表有健康的身体和好看的身材，有些干瘦(拼音：shòu)的人因为体脂非常非常低肌肉量就显得很高，但身材干扁 肌肉质量也yě 很差。
肌肉率是根据人体肌肉澳门伦敦人总量和人体体重、身高等相结合得到的人体的一个比例值，这个值的范围决定一个人的身体健康状况以及《读：jí》力量的多少。
健身教练一般都会在标准比例，但也不一定，相比这些，健身教练过硬的理论指导更为重要，肌肉率要根据自身的身（拼音：shēn）体（繁：體）状况去追求。
男性肌肉含量多少正常？
肌肉占人体百分之45左右，体全身的肌肉共约639块.成人约占体重的百分之30-40 ，成年男子的脂类含量约占体重的10％—20％，女子稍高。 科学统计表示，男性在20-40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性肌肉含量仅相当于年轻时的75%。肌肉率：人体内的肌肉比例。肌肉率=(肌肉重量/体重)×100%成年男性一般正常60--65%优秀65--70肌肉递减意味着三大危害：首先，会导致男性基澳门博彩础代谢率降低，外在表现是“发福”。其次，肌肉是心脏等器官的重要组成部分，它的衰退成了男性心血管疾病高发的“帮凶”。三是会导致力量下降，甚至连上下台阶都感到吃力，是[拼音：shì]许多中年男性感到腰酸背疼的主要原因。
身高170、体重70KG、体脂15%的男生算肌肉男吗？
朋友你好！看到你上面所提出的问题。可以这样告诉你：你的身体状况是非常良好的，身材和体型也是较为令人满意，这是很多初步健身者希望达到的效果。一米七的身高70千克体重，加上15%的体脂，这到底算不算肌肉男，其实这并没有一个统一化的标准答案。每个人对于肌肉男的定义和理解也会不尽相同。至于到底是何种程度才能够说是肌肉男，还得看个人的认识。不过，在此可以给出一个数据，那就是运动员的体脂率是在13%到15%
所以从这一点来(拼音：lái)看，你是完全达到了这个数值。
在此希xī 望你继续努（练：nǔ）力，健康合理健身，一定会让你保持一个健(拼音：jiàn)美的健康的身材
本文链接：http://10.21taiyang.com/Shooter-GamesGames/481806.html
肌肉量偏低（练：dī）怎么调理转载请注明出处来源
