正常人平时需要[pinyin：yào]补充维生素吗

维生素E对身体的好处有哪些，维生素E需要服药补充吗？维生素E是人体必需的一种脂溶性维生素，是所有具有生育酚活性的α-生育酚和三烯生育酚及其衍生物的总称。维生素E在体内有多种生理作用：抗氧化作用：维生素E能清除体内自由基，保护生物膜、细胞骨架等免受自由基和氧化剂的攻击

维生素E对身体的好处有哪些，维生素E需要服药补充吗？

维生素E是人体必需的一种脂溶性维生素，是所有具有生育酚活性的α-生育酚和三烯生育酚及其衍生物的总称。维生素E在体内有多种生理作用：

抗氧化作用：维生素E能清除体内自由基，保护澳门博彩生shēng 物膜、细胞骨架等免受自由基和氧化剂的攻击。

预防衰老：随着年龄的增长，人体《繁：體》脂褐质也就是老年斑不断增加。补充维娱乐城生素E可以减少脂褐质的形成，还可改善皮肤弹性等。

调节血小板的黏附力和聚集作用：维生素E缺乏时，血小板聚集(jí)和凝血作用增强(繁体：強)，增加心肌梗死及脑卒中的危险性。

富含(读：hán)维生素E的食物有植物油、坚果、豆类等。

对开云体育于大多数人来说，从食物中获取的维生素E就可以满足需要了。因此，一般情况下，健康人群不需要额（繁体：額）外补充维生素E。

维生素E缺乏可出现在低出生体重早产儿、血b-脂蛋白缺乏症以及脂肪吸收障碍的患者。这些人需要酌情补充维生素E。

马博士健康团张建芬博士《拼音：shì》生

鱼油也好，维生素E也好，只要在合理使用量的范围都是没有副作用的。

先说下鱼油的作用，主要就是富含欧米茄3脂肪酸脂肪酸直播吧，可以促进脑部健康，帮助软化血管，乳化脂肪，所有也有辅助降血压，降血脂的作用。我们现代人绝大多数都脂肪超标，所以适当补充鱼《繁：魚》油都可以有保健作用。

而维生素E大家都知《读：zhī》道是一个抗氧化剂，可以辅助美白美容，而且尤其女性在生育年龄需要足够的维生素E进行备孕。但是维生素E因为是脂溶性维生素，会开云体育在体内储存，所以不能一味地大量补充，过分太多就会有副作用出来。