沧州减肥训练营培训学校减肥训练营的宣传《繁体：傳》标语？

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那种封闭减肥训练营有用吗？#28托勿入，希望去过的人分享一下真实经历#29？

我去过，不到两个月的封闭式魔鬼训练，从150到105斤，结束的原因是第一个不来生理期了，第二个突然晕倒了一次，手和腿摔青了。我马上从训练营离开，结束了这次减肥之旅。回家以后控制饮食，没有反弹，体重保持了很多年。减肥结束一个多月的时候，在家里又晕倒过一次，没有第一次摔的严重，后来就没有晕倒过了。

减肥的方法就是跑步机，拉伸，爬山，走圈，跑步，爬楼梯。睡醒就练，早饭有时候是定量的面条饺子一类，有时候是粥，都定量。中午一碗饭，定量的菜。澳门伦敦人类似盒饭。晚上不吃，或者喝一个一百毫升《繁体：昇》的酸奶

每天午睡两小时。早睡{pinyin：shuì}早起。

结【繁体：結】束减肥没有反弹的方法是离开那里以后，头两个月没有吃晚饭。每天量体重，那个时候还没有体脂称{繁：稱}。就是看重量，涨称就跑步，少吃。从来不喝饮料，肉类不和淀粉类一起吃，只敢多吃点胡萝卜，黄瓜，柚子，蔬菜这些，不抗饿，就勤吃。每天晚上超过6点什么都不吃

想吃的东西澳门新葡京留到早饭(繁体：飯)。

保持了很多年，然后结婚，生娃《读：wá》，哺乳期，现在就不提了。。岁数大了（繁体：瞭）真是不好减（繁：減）。。伤心

减肥训练营的宣传标语(澳门博彩繁体：語):

1. 减下去的澳门威尼斯人是重{pinyin：zhòng}量，升起来的是健康。

2.锻炼强健肌肉，减肥不减健康

3. 消除多(duō)余赘肉，提升生活品质。

4.减掉的是多余脂肪，留下【练：xià】的是美丽健康。

5.减娱乐城肥一小步，健康一{读：yī}大步。