怎么瘦（练：shòu）到100斤

140的体重怎么可以变成110？需要多长时间？坚持跳绳，每天2000到2500。一开始，可以慢慢减少和增加。一次跳绳可以分为几次。只要每天坚持这个数字，7到8天就能看到明显的效果。如果你觉得绳子很麻烦，你可以空手跳

140的体重怎么可以变成110？需要多长时间？

坚持跳绳，每天2000到2500。一开始，可以慢慢减少和增加。一次跳绳可以分为几次。只要每天坚持这个数字，7到8天就能看到明显的效果

如果你觉得绳子很麻烦，你可以空手跳。效果可能更好。不管怎样，你可以（读：yǐ）自由发挥。还有跳绳可以降低食欲，跳一段开云体育时间就会发现食欲没有以前那么大了

你确定你能坚持住吗？

我从120到100。如果你想听我说，你可以试试。如果你能坚持，你（练：nǐ）会赢的。

我一个《繁：個》半月每天只吃胡萝卜。我喜欢胡萝卜，因为我不能吃黄瓜。如果guǒ 我饿了，我就吃胡萝卜《繁体：蔔》。如果我饿了，我会吃一些巧克力。

所以，选择一种蔬菜，比如卷心《读：xīn》菜、西红柿、黄瓜什么的，千万不要只选一种{繁：種}，不要来蔬菜拼盘，它不能减（繁体：減）少

！别吃其他东西，偶尔吃一点，很有营(繁：營)养。

别问我的胃能不能承受。我瘦了一个月，吃了一个多月的胡萝卜。你认为吃肉一个月会让你的胃舒服吗？。

。哦，天哪。。我做（拼音：zuò）完了

现在我像往常一样吃饭，而且不反弹。当然，我不是胖子《练：zi》，我也不是胖子。也就是说，我以《pinyin：yǐ》前从m码到L码都很胖，但现在又变回m码了，不要再关心我的健康了，谢谢！我很好！我刚吃了一个月的胡萝卜，激怒了一群养生人rén 士。

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