一周瘦20斤残忍法【练：fǎ】

不吃米饭真的能减肥吗？小孩减肥可不可以不吃米饭？减肥为什么不吃饭？想饿成神仙？这么说吧，一定要吃米饭，但是一定得控制摄入量控制量才是根本。吃饭前可以先喝点低热量的蔬菜汤之类的。蔬菜汤又又营养摄入的脂肪又不会太多

不吃米饭真的能减肥吗？小孩减肥可不可以不吃米饭？

减肥为什么不吃饭？想饿成神仙？这么说吧，一定要吃米饭，但是一定得控制摄入量控制量才是根本。

吃饭前可以先喝点低热量的蔬菜汤之类的娱乐城。蔬菜汤又又（pinyin：yòu）营养摄入的脂肪又不会太多。

多运动多做有氧运动，一周慢跑4-5次世界杯，一次20-30分《pinyin：fēn》钟，可以有效的提升身体机能，并且消耗热量。

原则上小孩子如果不是特别胖，胖的很夸张那种是不太建议减肥的，毕竟长身体，以后慢慢自己也会瘦掉的

你是指不吃任何主食，还是主食里就不吃米饭，馒头、饺子、面条等等，该吃还吃？

能减肥，对于减肥来说效果一定很好，而且速度特别快，它对减肥有效果是毋庸置颖的。

此方法是一把双刃剑，利用的好可以杀敌于无形中；利用的不好，也能杀自己。

这种方法不能连续不断的长期使用，会对人体造成不良的影响，甚至是影响到身体健康；

正确运用这个方法，就是要分阶段进行，每【练：měi】2-4周澳门威尼斯人为一个周期，最长不超过4周，一个周期结束后，恢复到常规饮食2周左右，之后在开始下一个阶段；