游泳为什么不能天天（读：tiān）去

蛙泳伤膝盖吗？蛙泳蹬夹水的用力方法较之平时腿部运动用力有所不同，膝盖内侧受外撇、掰腿的力量。开始时，游长了膝盖部位大腿里一侧有痛感，此时就要注意多揉揉，缓解伤痛，实在不行就停游几天。时间长了，此处的腿部力量增强了，就不会痛了

蛙泳伤膝盖吗？

蛙泳蹬夹水的用力方法较之平时腿部运动用力有所不同，膝盖内侧受外撇、掰腿的力量。开始时，游长了膝盖部位大腿里一侧有痛感，此时就要注意多揉揉，缓解伤痛，实在不行就停游几天。时间长了，此处的腿部力量增强了，就不会痛了

所谓蛙泳伤膝盖之说那《读：nà》是方法不当dāng 造成的。另外，如果开始学蛙泳时感到膝盖里侧痛，说明你的蹬夹水方法是对的。但《pinyin：dàn》起初不要过量，循序渐进！

1，游泳之前一定要认真做准备活动。这个是必须的。

2，游蛙泳别太猛的《练：de》蹬腿，也容易抽筋啊。

3，让别人帮你看看，你的动作姿势是否有问题。我比较怀疑(拼音：yí)这一点。

4，从来没听说有人游蛙泳会《繁体：會》膝关节疼，莫非你以前受《读：shòu》过什{拼音：shén}么伤？不行去医院拍个片子吧。别是自己没注意。

你肯定采用的是窄膝蛙腿，窄膝阻力小，速度快，适合50~200米的短程游，而不适合长距离游，因为窄膝脚必须外翻，游得久膝盖内侧必然痛，长距离游只能用宽膝技术，就是打腿时膝盖分得宽，其实说白了蛙泳本身就不适合长距离游，顶多2~3千米。我还向这位朋友提供一个游泳网站，叫悠泳，非常好。

不存在。业余的，根本达不到所谓受伤的运动量的。

蛙泳是用到膝澳门新葡京盖多一点，但也不至于让你（练：nǐ）受伤的。

请高手帮检查一下动作是否规范。另外，泳前泳后都需要拉伸的澳门威尼斯人。注(繁体：註)意做好这个环节吧。

至于风湿，有个方法是游完起水后，即用干毛巾将皮肤擦干，且擦得发红。可以支澳门永利除湿气，甚至陈年老湿气都会被提出来，去掉diào 。不妨试试。

如果泳池有熏蒸，可利用一下，也有助于除去湿气。

推荐髌骨带，自由泳对膝盖伤害不大，蛙泳还是有一点伤膝盖的。

用力过猛。

自身原因世界杯，比如膝盖（读：gài）有伤。

用力过猛《读：měng》：

方法错的，一般只(繁：祇)有运动员达到量才会出现xiàn 损伤，一般人99%动作不规范，长期错误动作造成的。

自身有【练：yǒu】伤：

以前不注意的时候伤膝盖，大多数人的关节都不是很好，容易《pinyin：yì》受伤。

一猜就是蛙泳，我刚学的时候也是这样，动腿的时候膝盖内侧有细细的针扎一样的疼痛感。

应该不是《pinyin：shì》姿势问题，蛙泳本来对(繁：對)膝盖就是个逆关节的动作，就算是动作标准也是容易yì 伤膝盖的，主要还是游得时候不要猛地发力，尤其膝盖不能太放松，一旦疼了总是得好长时间才好过来。

所以后来去学自由泳了，先提醒一下，学澳门新葡京自由(拼音：yóu)泳就得小心肩膀受伤了。

其实游泳很容易(yì)伤的...