请问高中生作息时间？比如几点起床，早自习晨读，中午几点放学，晚上有晚自习吗？我那时候是早晨五点四十？我是高三的，我现在是早上5:45起床上学，早读完是7:25吃早餐8:00上课，中午12:00放学，中午我睡半小时，下午13:50去学校，晚上17:30吃完饭18:00上晚自习直到21:40放学，回家后24:00睡觉
请问高中生作息时间？比如几点起床，早自习晨读，中午几点放学，晚上有晚自习吗？我那时候是早晨五点四十？
我是高三的，我现在是早上5:45起床上学，早读完是7:25吃早餐8:00上课，中午12:00放学，中午我睡半小时，下午13:50去学校，晚上17:30吃完饭18:00上晚自习直到21:40放学，回家后24:00睡觉。高三学生晚上什么时间睡觉比较好，早上几点起床最合适？
谢谢邀请！高三最合理的作息时间，科学研究表biǎo 明，一个人一天至少要保证6个小时的睡眠，大脑和身体才能得到充分的休息。白天才能精力充沛地工作和学习。如果长时间熬夜睡眠(读：mián)不足，就会导致思考能力下降免疫力减弱，记忆力衰退，内分泌(练：mì)失调等。甚至会引发心肺疾病、神经衰弱、抑郁症等一系列身心疾病。
高三学生学习压力大，身体能量容易消耗，易于疲劳，原则上应该按时作息，每天23点前休息，5：30起床。中《澳门新葡京读：zhōng》午最好休息30一一40分钟。 还要充分利用体育课，早操，课间操，积极进行体育锻炼。不需要牺牲休息时间，放弃自已的健康
一定要注意劳逸结合，合理安排，保证精力充沛地完成学习任务。
确记在感[pinyin：gǎn]冒发烧，小灾小病身体不适的时候开云体育，一定要注意充足的休息，以免造成终有疾患。
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请问高三的晚上几（繁：幾）点放学阿 高三学生晚上什么时间睡觉比较好，早上几点起床最合适？转载请注明出处来源
