大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情绪障碍、人格差异障碍等进行了论述，并提出了一些进行调适的建议:端正认知、调适不良情感、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等
大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？
当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针[繁：針]对大学生人际交往中存在的心理障（pinyin：zhàng）碍:认知偏差{chà}障碍、不良情
绪障碍、人【读：rén】格差异障碍等进行了论述，并提出了一些进行调适的建议[繁体：議]:端正认知、调适不良
情感、培养良好人格以及学会人际交往的技【拼音：jì】巧等。
关键词:大学《繁：學》生人际交往心理障碍调试
传播学理论(繁：論)认为，信息交流的主要途径有人的内向交流、组织交流、大{读：dà}众传播和人际沟通四
个方面，而人际沟通的基[拼音：jī]本方式是人际交往，采用人际交往方式的人际沟通与其【练：qí】它途径相比，
人际交往式沟通更具有情感性和可信性，因此[练：cǐ]，人际交往在信息交流（liú）途径中具有不可代替性。
对于真善美的追求直接导致了大学生强烈渴望提高人际交往【pinyin：wǎng】数量和质量以获(繁体：獲)取大量有价值
的信息对归属、情感和《读：hé》爱的精神需要直接推动了大学生通过良好的人（rén）际关系寻求自身与团
体组织的协调diào 、认同，使之在遭遇挫折、产生烦《繁：煩》恼困惑时能及时通过人际交往宣[练：xuān]泄、化解负
性情绪，建立、维持乐观开朗、畜斗进(繁：進)取的良性心填，促进心理健康。然而，目前大学生的人际交往状况令人担忧，人际交往问题已成为大学生最苦恼、最困(kùn)惑的问题之一。
妨碍【pinyin：ài】大学生人际交往的心理因素
般来说，有的大学生在人际交往{wǎng}过程中出现一些困惑或不适应是《拼音：shì》难免的，但如果个体的人
际关系严重失shī 调，人际交往时常受阻，就表明个[繁体：個]体存在着某些不良的心理品质，常见的（读：de）有以
下【拼音：xià】几种:
1认知偏差障《拼音：zhàng》碍
人生活在社会中，都会产生对自我、对他人以及对各种自然实体{练：tǐ}及其关系的认知。在人际(jì)接
触中（pinyin：zhōng），如果不能正确地认知开云体育就会出现认知偏差，认知偏差主要有两种:对自我认知的偏差和
对他人认[拼音：rèn]知的偏差。
随着大学生自我意识的分化(拼音：huà)，“主《读：zhǔ》体我”和“客体我”、“理想自我”和“现实自我”的矛盾
冲突开始加（jiā）剧。“理想自我”总是完美的，而“现(繁体：現)实自我”总是与“理想自我”有《yǒu》一定的距
离，并且还时常成为实现“理想自我”的障（拼音：zhàng）碍与阻力。
他们对自我的评价时常是（练：shì）矛《读：máo》盾的，时而客观的评价自己，时而又高估自己或低估自己时《繁：時》而
感到自己很成熟【pinyin：shú】，时而又感到自己很幼稚:时而对自己充满信心，时而又对自己[pinyin：jǐ]不满等等。
总之他们{pinyin：men}对自我的认知《拼音：zhī》存在有偏差。在人际交往中，除(pinyin：chú)了正确认识自己之外，还要正确认识
他人{rén}。
2.不{练：bù}良情绪障碍
由于人际交往强调的{pinyin：de}是人与人之间的情感关[guān]系及心理距离的远近，所以情绪情感成分是人际
交往中的主要部(读：bù)澳门威尼斯人分，并会影响到认知和行为。常见的情绪情感障碍有:愤怒、自卑、嫉妒、
自负、恐惧、冷（lěng）漠等。心理学家认为，人在愤怒时，体内调[繁：調]动了所有《读：yǒu》的能量储备，能发出比
平时大的（de）多的(de)生理和心理能量，在这种冲动的情绪状态下，人的意识范围缩小，对自己的行
为控制能力下降，常做出不明智[练：zhì]的举动，这就导致了人际关系（繁体：係）紧张，不和谐。自卑的人【练：rén】对自
己的能力或品质评价过低，轻视（繁体：視）或看不起qǐ 自己。为了掩饰《繁：飾》自己的自卑，常常会夸耀自己的作
为，表现出较强的虛荣心，在人际开云体育交往中容易让人感到不(练：bù)够真诚，很虚伪，引起交往障碍。
当【pinyin：dāng】人们在交往中发现自己在才能、名誉、地位或境遇（读：yù）等方面不如别人时，就会产生一种不悦
自惭、怨恨、恼怒甚至带有【读：yǒu】破坏性的复杂情感，这就是嫉妒[练：dù]。嫉妒实际[繁：際]上是用别人的成绩进
行自我折磨，别人却不会[繁：會]有任何逊(xùn)色。自负在交往中表现出居高临下，自夸自大，只强调自
己的感受而忽视他人的感受，影响了交往双方的正常沟通。冷漠是一种个体对挫折环境的自
我逃避式的退缩性心理反应。表面冷漠的人事实上内心很痛苦、很寂寞{mò}，具有强烈的压抑感【读：gǎn】。
3.人格差异障碍所谓人格，是指人在各种(繁：種)心理过程中经常地、稳定地表现出{pinyin：chū}来的心理特征，包括性（拼音：xìng）格、气质、
能力、兴（繁：興）趣、爱好等成分【拼音：fēn】。气质俗称“牌气”，主要指由于先天遗传，加上后天影响形(pinyin：xíng)成的
特征，是情绪和活动发生的速度、强度（pinyin：dù）、持久性、灵活性和指向(繁：嚮)性等动力方面特点的综{繁：綜}合。
如情绪体验的快慢、强弱以及动作反应的敏感迟钝，就属于气《繁体：氣》质范畴。性格（gé）表现在人的态度
和行为方面的特征，主要由于后《繁体：後》天学习和【读：hé】生活锻炼而形[练：xíng]成的，是人格的重要组成部分。当代
大学生是家庭和学校的“宠儿”，在人生的道[pinyin：dào]路上（练：shàng）还没有经历过大的起伏和挫折，因此，许《繁：許》
多大《读：dà》学生自命清高、眼里容《拼音：róng》不下他人遇到困难意志薄弱{pinyin：ruò}，爱感情用事对人和事爱斤斤计
较，心胸狭隘《拼音：ài》。这些不良的性格特征不仅容易造成人际交往的障碍，而且
还会影响到大（读：dà）学生的身心健康。
大学（繁体：學）生人际交往障碍的调适
1.端正{练：zhèng}认知
要建立良好的人际关系[繁：係]，首先要正确认识自我。通过将自己的现实[繁体：實]与自己的过去相比，知道
自己是进步了还是退步了，亦或是原（yuán）地不动通过将自己的现实与自己的未（pinyin：wèi）来目标相比，从
中发现自己存在的差距通过与社会上和自己地位、条件相类[繁体：類]似的人相比来认识【pinyin：shí】自己。在比
较中认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到取长补短，缩小差距的目的。其次要积极悦纳自己。悦纳自己就是要无条件的接受自己的一切:澳门永利优点和缺点，好的和坏的，成《拼音：chéng》功的和失
败的。实事求是地承认自身的价值能够维护hù 自己的自尊心，充分调动积极因{yīn}素，发挥自己的
潜能。而事实求是地承认自己的弱点和缺点，不仅《繁：僅》不会降低自己的自信心，伤害自己{jǐ}的de 自尊
而且会使自己的自信心和自尊心建立在坚实的(拼音：de)基础上，有利于克服自身的{de}消极《繁体：極》因素，减
少对潜能的自我消耗，使[练：shǐ]自我力量充分展示出来，进一步【bù】増强自信心，提高自我的价值和地
位。再《拼音：zài》次要综合、客观的评价他人，要发展的看人
2.调(繁体：調)适不良情绪
控制人际《繁体：際》交往的不良情绪是大学生心理成熟和健康（读：kāng）的重要标《繁：標》志。因此，首先应强化大学生品
德和文化修养，培养[繁：養]高尚的（拼音：de）情操，形成内《繁体：內》在的理智力量，提升情感世界。其次应调控对他人
的期望值。每[练：měi]个人(pinyin：rén)都不是完美无缺的【读：de】，在个性、行为习惯、价值观念和情绪状态等各方面都
可能会有优点或不足。如（rú）果对他人、对事物所抱期望值过高，势必在需求难以满[繁：滿]足时产生不
好的情绪反应。在人际交往中，每个大(pinyin：dà)学生都应当[繁：當]正确处理对他人的期望问题，不要求全责
备，以免产生失落和不良情绪。第三，大《读：dà》学生还必(拼音：bì)须具有各种良好的交往品质。如{rú}真诚、信
任、克（繁体：剋）制、自信、热情等
3.培娱乐城养良好人格gé
要培养良好的人格，还要优化自我性格{gé}。性格的可塑性较大，有好坏善【读：shàn】恶之分。因此，大学
生应当积极塑造良好性格，以适应社会的需要。当代大学生的良好[练：hǎo]性格应该(繁：該)是:温和亲切
谦虛热情心胸豁达，宽以待人耿直正派，坦荡【繁体：蕩】真诚等。良好的性格是成功交往的基(pinyin：jī)础，
可以通【tōng】过以下几（读：jǐ）种途径优化自我性格:一是通过博览群书使少教者变得有教养使骄傲者变
得谦虚(繁体：虛):使自卑者变得自信
使心胸狭隘者变得（pinyin：dé）豁达等。二是通过交往（wǎng）发现別人性格的优劣，并从中找到《拼音：dào》与自己的相似之
处，从而调整和改正自己。三是从[繁：從]小事做起。许多人所具有的开朗、正直、坚韧{pinyin：rèn}、细致等优
良性（pinyin：xìng）格都是坚持锻炼的结果，是慢慢形（xíng）成的，因{读：yīn}此我们要从我做起，从小事做起
4.学《繁体：學》会人际交往的技巧
首先是平等交往。大学生往往个性很强，互不《bù》服输，这种(繁体：種)精神是值得提倡(chàng)的，但绝不能高人
头，更不能因同学（繁体：學）之间在出身、家庭、经历、长(繁：長)相等方面的客观差异而对人“另眼相看”
其次要讲究交谈艺术。大学生在人际交往过[繁：過]程中要提高交谈的能力，必须具[练：jù]备有关方面的素
质，如良好的【pinyin：de】语言表达能力、沉着的应变能力《练：lì》、敏捷的思维《繁体：維》能力等。再次要主动大胆地参与
交往。人际交往是交往双【练：shuāng】方积极主动的过程，一[拼音：yī]方主动而另一方被动势必造成交往难以正常进行。主动大胆地参与人际交往有利于消除胆小、害羞所带来的交往障碍。最后要学会（繁体：會）帮助
别人。心理学家发现《繁：現》，以帮肋或相互hù 帮助开端的人际关系，不仅容易确{pinyin：què}立良好的第一印象，
而且人与人之间的心理距离可以迅速缩短，使良好的人际关系迅【练：xùn】速建立起来
个没有人【pinyin：rén】际交jiāo 往能力{lì}的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到人生大海中去的。心理健
康的大学生应当(dāng)能够建立良好的人际关系，在人际交往中能够掌握{练：wò}基本的交际和沟通技[拼音：jì]巧，
并具(jù)有宽容、信任、友{练：yǒu}爱、诚恳、谦虚、尊敬、忍让等良好的性格特征，同时正确认识(繁：識)自己
把握自己《拼音：jǐ》，这样才能做一名交往的成功者。
——原(pinyin：yuán)始资料来源于百文库
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