三明治鸡胸肉怎么(拼音：me)腌制

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鸡肉减肥餐怎么做才好吃？

白煮，什么也不放，最后鸡肉蘸生抽吃。剩下的汤可以做鸡汤面，这样又好吃，又能减肥，还有营养！

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我喜欢用黄瓜凉拌鸡极速赛车/北京赛车胸肉以下是我的做《pinyin：zuò》法：

一、准备材料。鸡胸澳门威尼斯人肉300克、黄瓜2根、大蒜3粒、熟芝麻少许《繁：許》

二、锅中倒入适量的水，然后将鸡胸肉放入锅中加3片姜片、1勺料酒、1个葱姜、1勺盐把水煮开撇去浮沫，转小火煮5分钟，用插一下可以插穿就可以了，然后关火捞出晾凉后撕成条（沿着肉的纹理撕哦）备用

三、把黄瓜清{拼音：qīng}洗干世界杯净后切成丝放入盘中备用，

四、往盘中倒入适量世界杯的盐、生抽、熟芝麻(拼音：má)、蒜蓉酱，加入黄瓜丝及鸡胸肉丝充分拌匀即可。