黄桃的功效与作用{练：yòng}吃法

杨桃有什么样的功效与作用？腌杨桃的功效与作用：①补充营养②和中消食③增强抗体④利便止渴解酒毒⑤清热利咽腌杨桃的做法：1.选择皮相好的杨桃清洗干净，晾干，然后把杨桃打横切小块。2.把腌制杨桃的容器烫洗消毒，晾干

杨桃有什么样的功效与作用？

腌杨桃的功效与作用：

①补充亚博体育{pinyin：chōng}营养

②和澳门金沙中消食【读：shí】

③增强抗{kàng}体

澳门永利④利便止渴解酒(pinyin：jiǔ)毒

⑤清热利咽{pinyin：yàn}

腌杨桃的{读：de}做法：

1.选择皮相好的杨桃清洗干净，晾干，然（读：rán）后把杨桃打横切小块。

2.把腌制杨桃的容器(qì)烫洗消毒，晾干。

3.把杨桃放进容器（qì）里，放适量的食盐拌匀，腌制一夜。

4.放适量《读：liàng》白糖和2瓶盖的白醋拌匀，把容器口密封，腌制四天左右就可食用。

受访专家：中国营养联盟高级营养讲师徐静

《生命直播吧时报》记者采访了中国营养联盟高{练：gāo}级营养讲师徐静。

杨桃利尿促消化。杨桃果汁充沛，清热生津，利尿解毒。富含的草酸、柠檬酸等营养素能提高胃液酸度，促消化。但杨桃性偏寒，过量食用易致脾胃湿寒，影响食物消化吸收，不宜冷藏或加冰后食用。

猕猴桃富含维C。猕猴{pinyin：hóu}桃是维生素澳门新葡京C含量最高的水果之一。维生素K也很丰富，有益于凝血功能、骨骼健康。腹泻时要少吃，猕猴桃籽不能被肠道消化吸收，会刺激肠道蠕动，加重腹泻症状。

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