补bǔ 脾胃的水果

有哪些养胃的水果？哪些养胃的水果要经常吃？我个人经验，以前因为胃不好而且肠易激，都不敢吃水鬼，生怕水果会加重肠胃的负担，让胃的病情恶化，但是后来发现，有部分水果确实是能起到养胃助消化的作用的，这里斗胆把自己的经验分享给大家，希望大家都能认真看一下，多对自己的胃好一些

有哪些养胃的水果？

哪些养胃的水果要经常吃？

我个人经验，以前因为胃不好而且肠易激，都不敢吃水鬼，生怕水果会加重肠胃的负担，让胃的病情恶化，但是后来发现，有部分水果确实是能起到养胃助消化的作用的，这里斗胆把自己的经验分享给大家，希望大家都（读：dōu）能认真看一下，多对自己的（de）胃好一些。

1、木瓜——澳门银河缓解消【读：xiāo】化不良

木瓜含木瓜酵素，有助于【练：yú】分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是{shì}健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏(piān)寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

澳门新葡京2、丁香xiāng ——养胃高手

很多人会觉得不是说水果吗？怎么画风突变呢？大家别见怪，因为丁香茶的养胃效果真的是好的没的说，作为较为珍贵的养胃茶叶，他比较鲜为人知，其主要的功能是起到温中壮阳，下气降逆的作用。一般3到5克泡茶，为治疗胃寒呃逆的重要药物。凡属呃声低微，并有形寒气弱、胸闷脉迟者

治疗（繁：療）消化不良、急性胃肠炎而有腹痛、冷{练：lěng}厥、反胃、吐泻等。而长白山丁dīng 香是其中品质最优的丁香，养胃的效果也是最好。当然如果平时胃部健康的就不建议喝太多

3、石榴[读：liú]——调理肠胃

中医认为味道酸涩的石榴可以治(zhì)疗腹痛腹泻等疾病，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血{pinyin：xuè}脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效【练：xiào】。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

4、樱{澳门银河练：yīng}桃——健脾开胃

樱桃营养丰富，其中铁的含量(读：liàng)尤为突出，超过柑橘、梨和苹果(练：guǒ)20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

5、桂圆——温胃补(繁：補)脾

李时珍曾说过：“食{pinyin：shí}品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用（读：yòng）于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

6、苹果{guǒ}——补气益胃

苹果可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部(pinyin：bù)分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可{pinyin：kě}保留。

7、芒果——治开云体育疗胃气虚《繁体：虛》弱

中医认为芒果具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症zhèng 。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维[繁：維]生素A原含量占了水果之最，还有明目的作(练：zuò)用。

8、香蕉——润{练：rùn}肠

香蕉可入脾经、胃经，在{zài}中医用法中是可以润便《读：biàn》、润肠、降血压的食物，且味【练：wèi】甘性平，是养肠胃很好的水果。

但友情提醒，“甘易肉肿、酸《繁体：痠》易筋急”，像香蕉、梅子等太过甜或酸的食物，对正有扭伤的人不适合，应等痊愈后再吃，否则会更严重。另外像粽子、凤梨等，也不适{pinyin：shì}合在扭伤、骨折时吃。

极速赛车/北京赛车9、桑{pinyin：sāng}椹——养脾养血

桑椹可补血润喉（读：hóu），又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠(繁体：腸)胃吸收能力的促进有{读：yǒu}帮助，也可改善轻微贫血。