节食怎{读：zěn}么控制不反弹

有没有节食减肥反弹的？回答是肯定的，有的人减肥过程中，起初有一定效果，久而久之就进入平台期，即减了一段时间后，虽然常样节食，但体重就不再住下走了，而且稍不注意，体重立刻反弹，变成易胖体质。减肥一定要饮食和运动结合，科学有序地进行，而且不能操之过急

有没有节食减肥反弹的？

回答是肯定的，有的人减肥过程中，起初有一定效果，久而久之就进入平台期，即减了一段时间后，虽然常样节食，但体重就不再住下走了，而且稍不注意，体重立刻反弹，变成易胖体质。减肥一定要饮食和运动结合，科学有序地进行，而且不能操之过急。