不睡午觉对孩子有多大的影响？午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。不睡午觉的影响：美国心理学家的一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识
不睡午觉对孩子有多大的影响？
午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。
不睡午觉的影响：
美国心理学家的一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。在研究中，心理学家到一所幼儿园教40个3-5岁的孩子一种简单的电脑游戏。游戏要求孩子记住包括猫、伞、和警察在内的图片在一幅网格中的位置。他们从早上10点开始训练孩子，直到孩子能记住大概75%的图片位置为止
科学家去看了每个孩子两次。一次，让孩子在下午1点到3点之间睡一个小时，另一次不让澳门永利他们睡。为了找出睡眠如何影响记忆，科学家在当天下午晚些时候再测试每个孩子一次，结果发现午睡过的儿童回忆起来信息也比他们不午睡时多（练：duō）出10%
孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑储存cún 记忆的方式，从而影响其学习能力。不午睡的《pinyin：de》学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉(繁：覺)，他们也不能提高分数。因此，养成午睡习惯的孩子受益最大。
9岁孩子不睡午觉有什么坏处？
没什么坏处，但是睡午觉是有好处的。睡不睡午觉主要看平常的睡觉习惯和休息时间是多少。一个人每天睡午觉20分钟，每天中午就会犯困，条件反射啊，每天夜间睡8小时，中午20分钟，一到点就犯困，如果硬是不睡，就会没精神同理，一个人夜晚睡9个小时，白天不睡午觉，不觉得困，这也是习惯。所以养成良好的作息习惯，确实受益匪浅，不要作息混乱，否则对身体伤害很大。只要下午有精神，中午睡不睡午觉因人而定，当然适当的午睡，让大脑休息【练：xī】，下午更要精神，这是事实，也适合大多数人，最主要的夜(拼音：yè)晚的睡觉要有保障，如果夜晚休息不够，午休20分钟是远远不够的，可能引起困意，眼睛都睁不开了
怎样让上小学的孩子中午睡一大觉呢？
首先要和孩子沟通，告诉他睡午觉的好处，看电视的坏处。
其次是中午大家都睡午觉，给{繁：給}孩子营造一个睡觉的氛围。
再次就是【练：shì】也不能强求孩子，开始可以先让孩子躺在床上一会(拼音：huì)，或者眼睛闭一会，慢慢的就会有睡觉的习惯的{拼音：de}。
家长就要幸运飞艇有（读：yǒu）耐心，好习惯的养成需要一个周期，最少是21天，相信经过努力，一定会有改变的。
小学生为什么要午睡呢？
1免疫力更高:免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞增强免疫细胞活跃性。2心情更舒畅:美国哈佛大学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力一效果就像睡了一整夜（8小时）。3心脏更有力:西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。
孩子是否一定要睡午觉，是否有什么危害？
其实对于孩子来说，午睡是很有必要的，在中国现在来讲很多小孩的睡眠是不够的，特别是学龄期的孩子，因为学业比较繁重，午睡可以当作夜间睡眠的补充，可以帮助他恢复体力人在睡眠的时候，氧气消耗是最少的，所以孩子适当午睡是挺[拼音：tǐng]好的，特澳门新葡京别是在上午和下午之间，给他一个适当的休息是挺好的，养成一个午睡的习惯也是很好的
一般来讲，1到3岁的孩子，一天需要睡12-13个小时，如果晚上睡眠10小时，午睡时间要2个《繁体：個》小时，不要睡的太短，太短了睡不醒，也不要睡得太长《繁：長》，太长了晚上就没有那么困了，身体有一个生物钟，如果很晚睡觉第二天就会很晚都起不了床，就会变成一个恶性循环（繁体：環）
晚上9点钟开始人体生长激素开始分泌，如《pinyin：rú》果睡得太晚不利于孩子生长发育，不过有的孩子也会个体差异，所以家长还是可以灵《繁：靈》活掌握午睡的时间jiān
小学生不睡午觉的危害？
不午睡有可能导致白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、失去应变能力、免疫力降低、记忆力减退、失却逻辑思考力、理解能力降低、工作效率下降等。建议大家午wǔ 后休息一会儿，是由于体内的生物节律在起作用。而午睡恰澳门银河恰是人体保护生物节律的一种方法。
小孩正在长身体的黄金时期，学习也很消耗体能，所以更加要澳门银河（拼音：yào）注重午睡。
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