18个月吃虾补钙还是虾皮补钙？虾皮比虾仁的含钙量更高，但没有虾仁好吃。如需补钙可以吃虾仁、海带、豆腐、牛奶，鸡蛋，含钙量都很高，不一定非要吃虾皮补钙吃虾仁还是虾皮好？孕妇吃虾皮相对来讲会好一点，具体要看个人的选择
18个月吃虾补钙还是虾皮补钙？
虾皮比虾仁的含钙量更高，但没有虾仁好吃。如需补钙可以吃虾仁、海带、豆腐、牛奶，鸡蛋，含钙量都很高，不一定非要吃虾皮
补钙吃虾仁还是虾皮好？
孕妇吃虾皮相对来讲会好一点，具体要看个人的选择。首先要清楚虾皮所具有的营养价值是什么，是否会对孕妇产生一些不利的影响。虾皮是一种富含钙元素的食物，比我们日常生活中会食用到的牛奶或是骨头等，所含有的钙元素要丰富很多。而孕期正是补钙的关键时期，胎儿的骨骼形成及发育都需要吸收钙元素，可见孕妇是可以吃虾皮的。在了解了孕妇吃虾皮好吗之后{pinyin：hòu}，就可以不断的改善自己的饮食结构了。其实虾米的钙含量也是很高的，不过相比之下虾皮的营养要更丰富一些，而且容易吸收和消亚博体育化。平时我们在吃虾的时候，经常会将虾皮剥掉，这样是很浪费的，而且也会影响人体对钙的吸收。因此可以将虾皮一块吃掉，既能补钙，还能补充蛋白质。
孕妇吃虾皮好，虾皮还含有丰富的矿物质，像铁、磷等微量元素也是很丰富的。因此孕妇们平时适当的吃点虾皮，对身体健康状况的改善，乃至对胎儿的发育成长都是很有帮助的。除了要知道孕妇吃虾皮好吗，还需要掌握正确的食用方法，如做成虾皮汤，或是炒虾皮豆腐、虾皮小葱等，都是很美味的。
吃虾可以补钙吗？
虾皮：25克中含500克以上的钙质，虾皮紫菜蛋花汤补钙效果比大骨汤强百倍。因此可以用虾做成虾皮紫菜蛋花汤来补钙。具体做法如下：
1、准备好原材料：鸡蛋 2个、紫菜直播吧 适量、虾{练：xiā}皮 适量、姜末 250克、油盐 一大勺。
2、鸡(繁体：雞)蛋打入碗中， 加入适量的盐搅拌散开。
3、锅中放少许油， 下入澳门金沙姜《繁体：薑》末煸炒。
4、爆香{读：xiāng}后下入虾皮进去翻炒。
5、再倒入适量的水煮开后再煮上两分{澳门新葡京pinyin：fēn}钟后，再将紫菜放入里面去煮。
6、加澳门永利入适量的盐和(pinyin：hé)胡椒粉调味。
7、最后将打散的鸡蛋顺着筷子倒入里面， 小火煮开后（读：hòu）关火。
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