男人手冷脚冷吃什么好？冬天手冷，一般是体虚所致。应适当参加一些体育活动，增强体能。再一方面也可以进行饮食上的调理，如大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用
男人手冷脚冷吃什么好？
冬天手冷，一般是体虚所致。应适当参加一些体育活动，增强体能。再一方面也可以进行饮食上的调理，如大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤能改善手脚发凉的症状。因大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来汤中的红糖也具有补中、养【练：yǎng】血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣{pinyin：là}素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通(tōng)畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。
男人怕冷，吃什么好缓解？
男人怕冷怎么回事？有些人天生就是这种情况，不管是冬天还是夏天都是感觉手脚冰凉，这肯定跟一个人的体质有关系，也有些人身体不舒服之后会感觉手脚冰凉，手脚冰凉的原因主要还是体内寒湿重，血液不通畅，手脚冰凉是寒湿表现之一，是指四肢冷至腕、踝，冷的程度较轻者，称为“手足不温”，程度较重者，称为“四肢厥逆”，手脚冰凉与体内寒气重导致气血运行不畅有关，寒湿重则会影响血液输送，造成手脚冰凉。如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常{读：cháng}生活各方面来着手，快快开始运{pinyin：yùn}动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。
1、运动（繁：動）
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助直播吧于强化体(繁体：體)温调节能力。
2、保暖{练：nuǎn}
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全{pinyin：quán}身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡（读：pào）脚，脚热了更容易入睡。
3、饮亚博体育《繁体：飲》食
多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维{繁体：維}生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮澳门永利；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
4、按[读：àn]时吃饭
不要偏澳门威尼斯人食、过度减肥，让身体储{pinyin：chǔ}存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
5、服（fú）用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚【练：xū】寒体质的人。不过最好还是请中医师开（繁：開）药比《读：bǐ》较好。
6、按摩阳池穴能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手[pinyin：shǒu]背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是[读：shì]阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环{练：huán}及荷尔蒙分泌的《读：de》重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体
刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中澳门金沙指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以【读：yǐ】自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
另外按揉涌泉穴、劳láo 宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。
7、泡澡(zǎo)
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血{xuè}液循[读：xún]环，让身体暖《读：nuǎn》和起来。
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