桃胶雪燕炖奶有什shén 么功效

牛奶桃胶炖雪燕怎么做？准备材料：桃胶、雪燕、牛奶、石峰糖。一、第一步使用清水将准备好的雪燕和桃胶进行清洗，如下图所示。二、雪燕泡发后，需要泡发12小时以上，泡发好后备用，如下图所示。三、桃胶泡发后，也需要泡发12小时以上，泡发好后备用，如下图所示

牛奶桃胶炖雪燕怎么做？

准备材料：桃胶、雪燕、牛奶、石峰糖。一、第一步使用清水将准备好的雪燕和桃胶进行清洗，如下图所示。二、雪燕泡发后，需要泡发12小时以上，泡发好后备用，如下图所示

三、桃胶泡发后，也需要泡发12小时以上，泡发好后备用，如下图所（读：suǒ）示。四、桃胶，雪燕，泡发后清理杂质后加石峰糖放入炖盅，炖10分钟后加入牛奶再炖20分钟。五、等炖好后冷藏一下，这样更可口，美味的牛奶炖桃胶雪{pinyin：xuě}燕就做好了

食材主料桃胶20克皂角米10克雪燕5克辅料红枣适量枸杞适量水适量牛奶适量白糖适量步骤 1.先把桃胶，雪燕，皂角米泡发 2.锅中倒入水，加入桃胶，皂角米 3.煮40分钟后，加入雪燕 4.加入红枣，枸杞 5.加入牛奶，白糖 6.煮十分钟即可

牛奶炖雪燕桃胶的做法

1. 先提【读：tí】前一天把桃胶跟血燕泡好，白色的是血燕，黄色是桃胶，澳门银河一个人只能吃20克大约就四五颗桃胶。泡24小时，五小时换水。

2. 五个gè 小时候，左边是雪燕，澳门新葡京右边是桃胶。换水后继续泡

3. 把桃胶的小黑点挑出来，再继续泡。

极速赛车/北京赛车4. 这是挑好{pinyin：hǎo}的。

5. 家里有雪燕可以放，没的也（yě）可以不放。雪燕也要泡24个小时的

6. 放入炖盅放冰糖跟桃胶(繁体：膠)

7. 放牛奶，进锅20分钟后，如果没放雪燕直接{pinyin：jiē}炖30分钟

开云体育8. 放下去后继续《繁体：續》炖10分钟

9. 炖《繁体：燉》30分钟后，就能吃啦

虽然说雪燕的价值比较高，可是我们也尽量不要天天食用，血燕过量食用反而会带来一个拔苗助长的作用，简单使个人呈现上火身体不适等多种问题。

食用雪燕也一定要讲究正确的方式方法，主张挑选少吃澳门银河多餐的方法食用，定时食用，每次食用雪燕保持在3g-5g最好，尽量饭前食用雪燕，能够使人体更好的吸收{练：shōu}其中的营养物质。

主张我们隔天吃一次{pinyin：cì}，每天晚上空腹食用雪燕是最佳时刻段。