跑步的时《繁体：時》候能不能戴口罩

现在出去户外跑步，要不要戴口罩？谢邀。咕咚健康，记得关注并点赞哦。（前提：你所谓的跑步是晨跑一类的慢跑）带个口罩，九层纱布的那种就够了，别太厚。最好用鼻子呼吸，尤其是冬天或者灰尘多的天气。如果你跑步纯粹是减肥或者锻炼身体，跑得不用太快，跑的时间长一点就行了

现在出去户外跑步，要不要戴口罩？

谢邀。咕咚健康，记得关注并点赞哦。

（前提：你所谓的跑步是晨跑一类的慢跑）带个口罩，九层纱布的那种就够了，别太厚。最好用鼻子呼吸，尤其是冬天或者灰尘多的天气。如果你跑步纯粹是减肥或者锻炼身体，跑得不用太快，跑的时间长一点就行了。而且如果你跑得太快，超过身体负荷，那就是有损健康了