儿童营养餐菜谱有哪些？什么菜比较有营养呢？宝宝不爱吃干巴巴的饭，那就给ta来碗靓汤馄饨~打碎的肉馅和绵软的皮包在一起，不光能锻炼宝宝咀嚼，又能很好的消化。馅料里的食材也可以自由搭配，猪肉、牛肉、鸡肉、鲜虾都可以，再来点新鲜蔬菜，让每一个馄饨都能给宝宝补充丰富的营养
儿童营养餐菜谱有哪些？什么菜比较有营养呢？
宝宝不爱吃干巴巴的饭，那就给ta来碗靓汤馄饨~打碎的肉馅和绵软的皮包在一起，不光能锻炼宝宝咀嚼，又能很好的消化。馅(繁：餡)料里的食材也可以自由搭配，猪《繁体：豬》肉、牛肉、鸡肉、鲜虾都可以，再来点新鲜蔬菜，让每一个馄饨都能给宝宝补充丰富的营养。
一口咬下去能吃到饱满的肉，还有提香提鲜{pinyin：xiān}的蔬菜，丰富的口感在嘴巴里，越(pinyin：yuè)嚼越香。不光是给娃做着吃，自己吃也感觉这一天的疲惫都《拼音：dōu》被治愈了。
今天就一次性从(繁：從)馄饨皮到馄饨馅都给大家讲个透，算是入个门，以后还会讲到馄饨的多种包娱乐城法和花样吃法，期待一下吧~
馄饨皮[pinyin：pí]怎么做？
一碗好馄饨首先要有一块好【练：hǎo】皮~
简单（繁体：單）的馄饨皮会做了[繁：瞭]，让婷婷来教你进阶版，让皮也能变的五颜六色，更加吸引宝宝的注意《练：yì》力。
菜名：bb馄饨皮pí
月龄：8月《拼音：yuè》
食材：高筋面粉500g、鸡蛋[拼音：dàn]1个
辅料：菠菜50g、紫甘蓝50g、南瓜200g、淀粉适[繁体：適]量
工极速赛车/北京赛车具：普通锅、料理棒、蒸锅（繁体：鍋）
1.食材准备（繁：備）：高筋面粉500g、鸡蛋(拼音：dàn)1个、菠菜50g、紫甘蓝50g、南瓜【读：guā】200g、淀粉适量；
2.菠菜、紫甘蓝焯水，分【读：fēn】别打成泥浆；南瓜蒸熟，打成泥糊状；
3.将鸡蛋打散，倒入面团中搅拌均匀，平均分成四（pinyin：sì）份，分别加入绿色、黄色、紫色的（de）食材揉面，留一个白色的面团单独[繁：獨]揉，揉成光滑的面团后醒15分钟左右；
4.在砧板上撒上淀粉，防止粘连，用擀面[繁：麪]杖分别擀平，底层白（bái）色，当中三色，再铺上一层白色；
叠{练：dié}起：
5.将叠好的面皮[练：pí]切成小块状；
6.将小面团颜色朝{练：cháo}上，用擀面杖擀成薄薄的片，切成长方形，正反面撒上淀粉后叠放入冰箱冷藏《读：cáng》备用；
完成~这样就【拼音：jiù】能做出彩色的馄饨皮啦~
馄饨馅怎么[繁体：麼]做
馄饨皮做好了，接下来教大家怎么做馄饨馅。其实馄饨馅中的食材，没有固定，只要是营养均衡的搭配都可以做成馅。
这里给大家介绍【繁：紹】几个我家宝很爱吃的几种馄饨馅，鸡肉、猪肉、牛肉的做法全都有{练：yǒu}，宝妈们可以按需学起来。
01
bb猪（繁：豬）肉馄饨馅
猪肉中含有丰富的铁，打成肉糜的肉馅[繁：餡]也非常好咀嚼，家有不爱吃肉的娃，跟着我的独家秘方，就能把肉做的不{练：bù}腥又好吃。
菜名：bb猪肉馄饨[繁：飩]馅
月龄《繁体：齡》：10月
食材：猪肉100g娱乐城（稍微{wēi}带一点点肥的）
辅料：葱少许(xǔ)、姜少许、橄榄油适量
工（读：gōng）具：料理棒、普通锅
制{练：zhì}作过程：
1.食材【拼音：cái】准(繁：準)备：猪肉100g（稍微带一点点肥的）、葱少许、姜少许、橄榄油适量；
2.锅中加入少许清水，放入洗净(繁：淨)的葱和姜，煮成葱姜水冷却备用；
3.将猪【zhū】肉洗净去腱皮，切成小块后放入料理棒内打成肉糜；
4.将准备好的肉糜倒入碗中，加入少许葱姜水搅拌均匀（葱姜水的作用是去除肉腥味），继续《繁体：續》加入少许橄榄[繁体：欖]油混合搅拌均匀至馅料【读：liào】发粘即可。
猪肉可以给宝宝(繁体：寶)补铁，这样做的肉，腥味少，营养丰富。
02
bb毛(拼音：máo)毛菜鸡肉馄饨馅
鸡肉中含有钙铁，而且脂肪少，优质蛋白bái 质多。再配上鲜嫩的毛毛菜，可以给鸡肉提鲜去腥，家有不爱吃{pinyin：chī}菜的宝宝《繁：寶》，可以用这样的方法试试看哦。
菜名：bb毛毛菜鸡肉馄饨馅《繁体：餡》
月龄{练：líng}：10月
食材：开云体育鸡【练：jī】腿1个
辅料：毛毛菜1小颗、葱少许、姜少许、橄榄（繁体：欖）油适量
工具《读：jù》：料理棒、普通锅
制(繁体：製)作过程：
1.食材准备：鸡腿1个、毛毛菜1小颗、葱少许、姜少许、橄榄（繁体：欖）油适量；
2.同样的方式煮葱姜水冷却备用；将《繁：將》鸡腿去骨洗净，放{pinyin：fàng}入料理棒中打dǎ 成肉糜；毛毛菜洗净后切成碎末备用；
3.将准备好的鸡肉糜、毛毛菜菜碎末倒入碗中，加入少许葱姜水搅拌均匀，继续加入少许橄榄油混合(繁体：閤)搅拌均匀[繁体：勻]至馅料发粘即可。
03
bb玉米菌菇牛肉馄饨馅[繁：餡]
含铁量丰富的牛肉遇上菌菇，不光是钙（繁：鈣） 铁的黄金搭配，口感也更【读：gèng】加丰富（fù），还有促进消化的鲜甜玉米，就算不加任何调料，也可以很好吃。
菜名《拼音：míng》：bb玉米菌菇牛肉馄饨馅
月龄《繁：齡》：10月
食材（pinyin：cái）：牛肉100g
辅料：玉米粒25g、金针菇15g、葱少许、姜少许、橄榄油适量（拼音：liàng）
工具：料理棒《拼音：bàng》、普通锅
制作(练：zuò)过程：
1.食材准备：牛肉100g、玉米粒25g、金针菇15g、葱少许、姜[繁：薑]少许、橄（pinyin：gǎn）榄油适量；
2.同样的方式煮葱姜水冷却备用；将牛肉洗净去腱皮，切成小块后放入料理棒内打成肉糜；金针菇洗净后切成{pinyin：chéng}碎末备用；玉米放入沸水中焯一下，焯[chāo]好后捞出沥干备用；
玉米粒比较难熟，所以焯水后更容《读：róng》易煮熟，如果大一点的宝宝吃的话，可以不焯《chāo》水。
3.将[繁体：將]准备好的肉糜、金针菇碎末、玉米粒倒入碗中，加入少许葱姜水搅拌均匀，继续加入少许《繁体：許》橄榄油、混合搅拌均匀至馅(繁体：餡)料发粘即可。
世界杯完成啦，一碗香飘飘的小馄饨搞定，下次会再教大家馄饨的花式[pinyin：shì]包法哦~
如果宝宝不爱吃肉吃菜的话，用小馄饨这种方式也不错cuò 。3种馅的馄饨都可以做一做，包好放在冰箱里(繁：裏)冷冻，想吃的时候就拿几个出来[繁：來]煮一煮，非常省事。
如果你周围有学龄前的儿童，可以推荐他们用一下【猫小帅识字】这款（pinyin：kuǎn）识字软件哦~在手机上下载就能用，里面有丰富多彩的故事和游戏，可以帮助孩子更好的理解、学习汉字[练：zì]。
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