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女性经期能吃芒果吗？
你好我是小丽与三宝很高兴为你解答：
例假期间(jiān)，适量吃一些芒果是可以娱乐城的，但需要避免过量，因为芒果性微寒，若大量或冰镇后食用，则会容易导致寒气内侵、搏结于血，导致经血不畅。
大姨妈驾到当然要好好伺候，吃的喝的都要提高警惕，所以亲亲有这担澳门新葡京忧{pinyin：yōu}是有必要的。
1. 要低盐，这样能减轻身体的{de}水肿，少食辛辣，保持口味的【练：de】清淡，多食富含维(繁：維)生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
2. 另外，最好多食{读：极速赛车/北京赛车shí}粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可（kě）以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛世界杯的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果澳门新葡京和蔬菜，保持大便通畅。要吃（读：chī）含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。
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