蒸桑拿30分钟能消耗多少热量？能起到减肥作用吗？1:桑拿30分钟能消耗多少卡路里的具体数值，没有数据显示，洗澡一小时能消耗168卡路里，供参考2:桑拿30分钟是一种对健康的危害，请注意3:桑拿注意：①
蒸桑拿30分钟能消耗多少热量？能起到减肥作用吗？
1:桑拿30分钟能消耗多少卡路里的具体数值，没有数据显示，洗澡一小时能消耗168卡路里，供参考2:桑拿30分钟是一种对健康的危害，请注意3:桑拿注意：①不要空腹洗澡，以免低血糖晕厥；② 不要长时间呆在桑拿浴室，一般以每次10分钟以内为宜；③洗澡前后，最好喝些含钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，补充身体过多消耗的水、盐和能量，保持身体电解质平衡，更利于发挥沐浴的健身效果；④沐浴后，不宜起得太快或太快，尤其是老年人，必须适当休息（5）如果心脏病患者想洗澡，胸部以下部位最好用40℃左右的热水浸泡20分钟，促进毛细血管扩张，可增加心脏的血液供应，防止因血液供应不足而发生血管意外。（6） 体质弱的老人洗澡时最好有专人陪护，这样出事后可以治疗你可以减肥，但有些人，比如我，不适合桑拿。他们不能每次泡在水里不到10分钟就坚持住。他们呼吸困难
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可以减肥，不能减肥，因为桑拿蒸走的是水而不是脂肪，严重脱水会导致昏迷。如果你觉得你已经减肥了，那就感到自由和快乐吧。蒸桑拿真的能减肥么，一次多常时间，减多少斤？
看自己的身体状况，一般半小时左右，适应能力强，不怕闷可以一小时，不适合太久。蒸桑拿多长时间最合适？
A:1。桑拿30分钟所消耗的卡路里的具体数量没有数据。洗澡一小时消耗的热量是168卡路里，可以参考
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1。不要空腹洗澡，
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