喝抹[pinyin：mǒ]茶的好处与坏处

抹茶粉吃多了对人体有害吗？食用抹茶粉没有副作用，所以对人体没有害处。抹茶(Matcha)粉含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素，其主要成分为茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等，微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种

抹茶粉吃多了对人体有害吗？

抹茶(Matcha)粉含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素，其主要成分为茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸（繁：痠）、叶绿素、蛋白质、芳香[练：xiāng]物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等，微量元素钾、钙（繁体：鈣）、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种。

抹茶粉是抹茶的通俗形象叫法，是采用天然石磨碾磨成微粉状的蒸青绿茶。是迄今为止，最新鲜、最营养的一种茶品。因其天然的鲜绿色泽，增强消费欲望；超细粉末状态，方便在更多领域大量使用yòng世界杯 ；健康营养的本质，得到人们千百年的认可。

抹茶酵素梅真能减肥吗?有什么副作用？

建议(澳门新葡京繁：議)运动减肥：

1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、澳门巴黎人练瑜{练：yú}伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。

3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果[pinyin澳门银河：guǒ]不能每天做，最少两天也要做一次。

减肥药澳门银河的危害千万不能忽视，万万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。在此提醒大家要(读：yào)注意减肥药的7个副作用 :

1.嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药，减肥者会出现嗜睡症状，总觉得没《繁体：沒》有力气，同时，服药者还会有（yǒu）明显的尿多症状。长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风。

2.呕吐拉[练：lā]肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状，严重的（de）还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。

3.腹胀：减肥药会引起肚子痛。引起肚子痛的醣禄锭（繁体：錠）成分主要是用来降血糖的，减肥者在[练：zài]服（fú）用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。

4.低血压：含有利尿剂的减肥药，会让女{练：nǚ}性排《拼音：pái》尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状。

5.心悸：心悸、心慌、眩晕，这都是服用含有麻（pinyin：má）黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在《拼音：zài》危险。

6.失眠：有很多人在吃了[繁体：瞭]减肥药以后，就会出现明显的幸福状态，一些把睡觉当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋，像是磕了药一样。这多由于减肥药中含有安{读：ān}非他命，它会让服减肥药《繁：藥》者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。

7.厌食：服了减肥药，头晕目（mù）眩、嗜睡、厌食。

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