乒乓（pinyin：pāng）球甜区

老和一个人练乒乓球和赛球，影响涨球吗，有好处吗？谢谢邀请回答问题。我觉的老和一个人练乒乓球从客观理论上分析，肯定不会涨球，对提高自己技术没有什么好处。唯一的好处就是你能熟悉掌握这个人的打法。因为，每个人的打法都不一样的，打球技术质量、球的速度、发力的力度，球的线路和球的角度、落点都是不同的

老和一个人练乒乓球和赛球，影响涨球吗，有好处吗？

谢谢邀请回答问题。我觉的老和一个人练乒乓球从客观理论上分析，肯定不会涨球，对提高自己技术没有什么好处。唯一的好处就是你能熟悉掌握这个人的打法。因为，每个人的打法都不一样的，打球技术质量、球的速度、发力的力度，球的线路和球的角度、落点都是不同的

如果老和这一个人打球，很容易在以上这几方面都是相对固定的，时间长了容易形成单一的打法，时间长了肯定影响涨球。所以，你要和各种打法的球友练习，才能涨球。

乒乓球初学者，首先是要学会握拍。乒乓球拍分为直板和横板两种握法，握拍时力度不要过度，以轻松舒适感觉为好。二是培养球感。可以用球拍托球、颠球，用手抓球、抛球

三是徒手挥拍，要通过反复挥拍定型动作。四是掌握发球规则，先[练：xiān]练上旋球和下旋球。五是注澳门新葡京意打球的力量。六是注意全身的协调性

初学者最好找一个教练。先由教练帮助动作定型。在由教练发球，打几个基本动作，主要是世界杯正手、反手，正手拉球、反手拉球。然后和教练对打，一般要能打几百个以上球不（bù）落地。

在掌握基本功的{读：de}基础上，再找一个对手比赛澳门博彩。通过比赛，来提高自己的水平。

总之。打乒乓球是一项很好的运动，在初学的时候一定要娱乐城坚持打，每周最好打三次以上（pinyin：shàng）。过了几年之后，就可以参加正式比赛了。