站桩腿部正确的用力方式？题主，笔者真诚的告诉你，站桩的时候，如果过于关注腿部的用力方式，就不能称之为站桩了，叫什么？叫罚站。记得小时候调皮捣蛋被老师罚站的感觉吗，对，就是那个。设想以下，你正常走路的时候，脑子里总想着先迈那条腿，脚掌如何与地面进行接触，发力的肌肉在哪里，如何协调整个身体向前移动......恐怕就成为邯郸学步了
站桩腿部正确的用力方式？
题主，笔者真诚的告诉你，站桩的时候，如果过于关注腿部的用力方式，就不能称之为站桩了，叫什么？叫罚站。记得小时候调皮捣蛋被老师罚站的感觉吗，对，就是那个。设想以下，你正常走路的时世界杯候，脑子里总想着先迈那条腿，脚掌如何与地面进行接触，发力的肌肉在哪里，如何协调整[pinyin：zhěng]个身体向前移动......恐怕就成为邯郸学步了。
想想看，澳门永利如果站桩的时候，脑子里总zǒng 是去想腿部如何用力，能放松才怪。
站桩是一个道理。站桩是人体主动地、大量地与外部能量交换的方式方法。在以前的回答中叙述过，再说一次，站桩的时候，是将下部的能量澳门新葡京抽提到《读：dào》脑部，然后再顺着脑部下落，完成吸收到外部的能量在体内的循环。
而为了能够达到最好的效果，整个身体的放松是必要条件。那么，具体如何做？
双脚分开，开云体育与肩同宽，扣{练：kòu}步站好，双膝微曲，感觉身体自然舒适就好。
双手呈鹰爪状，十指与下丹田垂直(练：zhí)，不必有任何的意守，顺其自然。
顺便说一句，当你站娱乐城桩的时候，感觉到身体的颤抖或者头晕的话，要赶紧停下。因为，这个时候，你[读：nǐ]下部能量被抽提的太快，身体承受不了。
任何事情都不是突击就可以成就的，站桩也(读：yě)不例外。
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