怎么才能改{pinyin：gǎi}善皮肤

皮肤要怎么保养才光滑变白？　　让皮肤变白、光滑的方法如下：　　1、冷热水交替洗脸，既干净又能收缩毛孔。冷水对皮肤有着紧致收敛的作用，可以锻炼肌肤。而温水对皮肤有着镇痛和扩张毛细血管的作用。冷热水交替洗脸，不仅能清洁皮肤，还能通过热量的变化，使皮肤扩张与收缩，增加肌肤的吸收能力，促进血液循环

皮肤要怎么保养才光滑变白？

　　让皮肤变白、光滑的方法如下：　　1、冷热水交替洗脸，既干净又能收缩毛孔。冷水对皮肤有着紧致收敛的作用，可以锻炼肌肤。而温水对皮肤有着镇痛和扩张毛细血管的作用

冷热水交世界杯替洗脸，不仅能清洁皮肤，还能通过热量的变化，使皮肤扩张与收缩，增加肌肤的吸收能力，促进血液循环。　　2、临睡前敷上黄瓜片几分钟。黄瓜{pinyin：guā}含水量很高

而黄瓜中富含的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢，促进血液循环，扩张皮肤毛细血管，增加皮肤的氧化还原作用。此外，黄瓜里面的维生素C也是具有很强的美白功效的，因此黄瓜是天然的美容食物。　　3、多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤的干净

多喝水，保持身体内水分充足，以免造成皮肤缺水，肤质粗糙。尽量控制在10点以前睡觉极速赛车/北京赛车，油炸食品吃多了易上火，体《繁体：體》内热量积多，皮肤容易长痘痘。　　4、睡前用化妆水敷在脸上几分钟，每周坚持三次