颈椎滑脱怎么治(拼音：zhì)疗

长期长时间低头工作的人怎么保护和锻炼颈椎？除了你说的，你还可以用坡脊床垫睡觉。她经常仰卧在斜坡上两三个小时，然后戴上她定制的枕头，正常睡觉。这种方法被称为麦肯锡疗法。这是预防颈、腰椎疼痛的好方法。如果你感兴趣，你可以找到答案

长期长时间低头工作的人怎么保护和锻炼颈椎？

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有人说年轻人低头玩多了手机容易颈椎痛，这是真的吗？该怎样缓解？

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